žena drží Nivea Q10 krém na tvár proti vráskam

Ako sa zbaviť vrások

"Prečo máme vrásky a ako pristupovať k starostlivosti o vrásky? Zistite, čo spôsobuje rôzne typy jemných liniek a vrások, a ako si s nimi poradiť pomocou prípravkov od značky NIVEA. "

Čo nájdete v tomto článku

Vrásky: Prečo ich máme a ako sa o ne starať?

Bez ohľadu na to, ako dôsledne sa staráte o svoju pleť, s pribúdajúcim vekom v našom tele prebiehajú procesy, ktoré nedokážeme ovplyvniť. Vrásky sú pravdepodobne jedným z najviditeľnejších znakov starnutia. Vrásky na čele, vrásky od smiechu - to všetko je prejavom nášho života, ktorý sa časom odzrkadľuje na našej tvári. 
žena drží Nivea Q10 krém na tvár proti vráskam

Čo presne sú vrásky?

Vrásky sú ryhy či záhyby, ktoré sa objavujú na pokožke, keď dozrievame. Vyzerajú trochu ako čiary na dlani. Je síce občas náročné si to uvedomiť, ale vrásky sú úplne prirodzenou súčasťou procesu starnutia.

Existujú rôzne typy vrások?

Áno. Zatiaľ čo niektorí z nás majú jemné vrásky alebo výraznejšie záhyby okolo jemných očných partií, iní majú napríklad vertikálne vrásky medzi obočím. 

Vrásky sa najčastejšie vyskytujú na tvári, krku a rukách, ale môžu sa objaviť kdekoľvek na našom tele.
 

7 hlavných typov vrások

Spoznajte 7 najčastejších typov vrások na tvári:

1. Vrásky na čele 

Vrásky na čele, sú horizontálne ryhy, ktoré sa tiahnu cez hornú časť našej T-zóny. Sú najvýraznejšie, keď robíme určité výrazy tváre, napríklad dvíhame obočie.

2. Vrásky z mračenia

Vrásky spôsobené mračením zvyčajne vznikajú medzi obočím a vytvárajú tvar, ktorý napodobňuje číslo jedenásť. Opakované a časté mračenie, môže spôsobiť, že sa tento typ vrások stane časom výraznejší.

3. Vrásky okolo nosa

Jemné horizontálne linky a drobné vrásky, ktoré sa objavujú na hrote nosa a jeho po oboch stranách, keď ho pokrčíme, napríklad keď sa smejeme alebo usmievame. Sú príkladom mimických vrások, ktoré sa na našej tvári objavujú medzi prvými v dôsledku opakovaných pohybov. 

4. Vrásky úsmevu

V angličtine sa nazývajú ako ""vranie nohy"" - ide o jemné vejárovité vrásky, ktoré vychádzajú  z vonkajších kútikov očí. Pripomínajú nôžky vrany, odtiaľ pochádza ich názov, ale sú známe aj ako ""vrásky úsmevu"", pretože sa často tvoria, keď sa usmievame. Pokožka okolo očí je výnimočne tenká, takže tieto typy vrások sa môžu vytvoriť pomerne skoro.

5. Vrásky smiechu

Ako už názov napovedá, tieto vrásky sa objavujú na tých častiach tváre, ktoré sa pri smiechu zvlnia. Tieto vrásky, známe ako nazolabiálne záhyby, sa tiahnu od oboch strán nášho nosa až po kútiky úst. S pribúdajúcim vekom môžu byť výraznejšie a trvalejšie, najmä ak fajčíte alebo si dostatočne nechránite pokožku pred slnkom.

6. Vrásky na perách 

Tieto malé vertikálne vrásky vyzerajú u každého trochu inak, ale zvyčajne sa tvoria na perách a aj na pokožke nad hornou perou. Na perách sa často tiahnu z jednej strany úst na druhú. 

7.  Marionety

Keď pokožka začne strácať svoju pevnosť, môžu sa na nej vytvoriť ryhy a záhyby, ako napríklad marionetové vrásky.  Nazývajú sa aj melomentálne záhyby a sú to dlhé vertikálne línie, ktoré začínajú v kútikoch úst a pokračujú až k brade a línii čeľuste. Môžu spôsobiť, že naše ústa vyzerajú sklonené ako bábika marioneta, odtiaľ pochádza aj ich názov.


Čo spôsobuje vrásky?


ženské oko

Vrásky, záhyby a linky sa začínajú vytvárať, keď sa pokožka s pribúdajúcim vekom stenčuje, vysušuje a stráca svoju pružnosť. V procese starnutia sa v našom tele znižuje hladina kolagénu a elastínu. Sú to proteíny, ktoré sa prirodzene nachádzajú v pokožke a sú zodpovedné za jej pevnosť a pružnosť. 
 
Svoju úlohu pri tvorbe vrások zohráva aj naša mimika. Úsmev, smiech, mračenie, žmurkanie a iné opakované výrazy tváre spôsobujú malé svalové kontrakcie, ktoré môžu viesť k vzniku jemných liniek a vrások, aj v období mladosti. Tieto vrásky sa potom s pribúdajúcim vekom môžu prehlbovať a niekedy sa stanú trvalým znakom našej tváre. Je to spôsobené najmä tým, že keď sme mladší, je naša pokožka pružná, ale keďže staršia pokožka elasticitu stráca, prichádza aj pleť o svoj mladistvý vzhľad.

Čo spôsobuje vrásky?

Dynamické a statické vrásky

Vrásky, ktoré sa objavujú na pokožke, sa delia do dvoch kategórií:
 
- Dynamické vrásky - sú spôsobené vyjadrovaním emócií alebo opakovanými pohybmi tváre. Napríklad vrásky na perách, sa môžu objaviť, ak často používame slamku.
 
- Statické vrásky - vznikajú v dôsledku straty elasticity a s vekom majú tendenciu prehlbovať sa. Príkladom sú vrásky v kútiku úst a na krku.
 
Časom sa z dynamických vrások môžu stať statické vrásky. Jedným z príkladov je prípad, keď naše líca začnú strácať plnosť, tak sa jemné vrásky úsmevu môžu zmeniť na výraznejšie záhyby.

Ako predchádzať vzniku vrások

Bohužiaľ, proces starnutia nemôžeme zastaviť a nedokážeme ani zmeniť niektoré faktory, ako napríklad genetiku, ktorá sa na vzniku vrások nevyhnutne podieľa. Existujú však určité zmeny životného štýlu, ktoré môžeme prijať, aby sme vráskam predišli a udržali si dlhšie mladistvý vzhľad pleti.

usmievavá žena

Zmeňte svoju starostlivosť o pleť

Rad krémov a produktov NIVEA proti starnutiu pleti bol špeciálne vyvinutý tak, aby pomáhal predchádzať vzniku vrások a minimalizovať ich výskyt a vyživoval pleť. Sortiment zahŕňa regeneračné séra určené na budovanie vlastnej ochrany našej pleti proti vráskam, inovatívne hydratačné krémy so zložením obsahujúcim posilňujúci kolagén a spevňujúce očné krémy, ktoré sa zameriavajú na túto citlivú oblasť.
 
Naše oči môžu byť obzvlášť náchylné na známky starnutia - prečítajte si nášho sprievodcu, v ktorom nájdete 5 najlepších tipov na prevenciu vrások okolo očí.

Pre mužov existuje rad špeciálne prispôsobený jedinečným potrebám starostlivosti o pleť.
 

Chráňte pokožku pred slnkom

Slnečné žiarenie poškodzuje kolagén v pokožke, čím pleť stráca pružnosť a vysušuje sa, pričom treba mať na pamäti, že zrelá pokožka je prirodzene suchšia. Prílišné vystavovanie sa slnečnému žiareniu môže spôsobiť predčasné starnutie našej pokožky. Tento jav sa nazýva fotostarnutie a líši sa od prirodzeného starnutia, pretože spôsobuje hlboké vrásky v kombinácii s hrubnutím pokožkou, pehami a zmenou farby pokožky.
Osvojiť si správne návyky používania opaľovacieho krému a vedieť ako chrániť svoju pokožku pred slnkom, sú jednoduché kroky, vďaka ktorým dokážete predčasnému starnutiu pleti predísť.
Jeden z jednoduchých návykov zahŕňa aj pridanie hydratačného krému s ochranným faktorom SPF do rannej rutiny v starostlivosti o pleť, budete tak z domu vždy odchádzať s ochrannou vrstvou na vašej pleti.

Krémy s SPF
žena stojaca na slnku
žena robí jogu

Skončite s fajčením

Fajčenie je ďalším vinníkom, ktorý spôsobuje rýchle starnutie pleti. Zdravá pokožka sa dokáže neustále regenerovať. Fajčenie však výrazne znižuje tvorbu kolagénu a menej kolagénu spôsobuje vyšší výskyt vrások. Zvýšený výskyt vrások na tvári a okolo úst sú výpovednými znakmi fajčenia.

 

 

Strava a cvičenie

Nezdravé návyky ovplyvňujú štruktúru našej pokožky a môžu urýchliť proces starnutia. Dobrým začiatkom je konzumácia vyváženej stravy plnej vitamínov A a C a bielkovín (hydina, ryby, vajcia a chudé mäso). Pridajte pravidelné denné cvičenie, ktoré podporí krvný obeh a zníži hladinu stresu. Príliš veľa cukru a alkoholu môže poškodiť kolagén a elastín, preto si ho doprajte s mierou.

 

 

Zostaňte hydratovaní

Udržiavať svoju pleť hydratovanú je vždy dôležité. Nezabudnite piť dostatok vody a skúsiť môžete aj bylinkové čaje, ktoré obsahujú antioxidanty, ktoré sú pre vašu pleť taktiež dôležité. Vyhnite sa prílišnému množstvu kofeínu, pretože ten môže spomaliť rýchlosť tvorby kolagénu v našom tele.

Doprajte si dostatok spánku

Naša pleť nám vždy poďakuje za to, že spíme odporúčaných 8 hodín denne - alebo čo najbližšie k nim. Ale vedeli ste, že na vrásky má vplyv aj naša poloha počas spánku? Naša pokožka sa môže zvrásniť, ak spíme každú noc v rovnakej polohe. Pomôcť nám môže spanie na chrbte alebo investícia do hodvábnych obliečok na vankúš, ktoré spôsobujú menšie trenie o tvár.
 

Starostlivosť proti starnutiu pleti, ktorá pomáha redukovať výskyt vrások

Hoci neexistuje liek, ktorý by nás vrások zbavil nadobro, dodržiavanie určitej rutiny v starostlivosti o pleť proti starnutiu pokožky pomôže znížiť výskyt vrások a jemných liniek a časom dodá našej pleti mladistvý lesk. Ako pri každej správnej starostlivosti o pleť, aj tu je najlepším začiatkom čistenie a peeling.
 

Prípravky na čistenie pleti
žena používajúca sérum Nivea Cellular

Serum

Ak chcete účinne pôsobiť na vrásky, naneste na pleť tri bodky séra proti starnutiu vo veľkosti hrášku. Séra sú zvyčajne ľahšie ako krémy a môžu preniknúť hlbšie do pokožky, čo pomáha vyšším koncentráciám účinných látok redukovať výskyt vrások.

(Voliteľné) Pleťová maska

Niekedy môžete chcieť použiť pleťovú masku ako súčasť dodatočného rozmaznávania vašej pleti. Príležitostná výmena séra za pleťovú masku môže pomôcť dosiahnuť podobný účinok. Ak používate fóliovú masku, nezabudnite po odstránení masky votrieť prebytočné sérum.
 
Pleťové masky
Sérum Nivea Cellular Luminous630

Očný krém

Keďže pokožka v okolí očí neobsahuje toľko kolagénu ako zvyšok tváre, je náchylnejšia na vysušenie a tvorbu vrások. Na účinné zníženie výskytu vrások v očnom okolí je dôležité používať cielené ošetrenie, ktoré je vyvinuté špeciálne pre túto citlivú oblasť. Na dosiahnutie najlepších výsledkov aplikujte očný krém dvakrát denne - ráno aj večer.
 
Očné krémy

Hydratačné krémy

Starnúca pleť stráca schopnosť chrániť sa pred vonkajším poškodením, preto je výber skutočne cieleného hydratačného krému ešte dôležitejší. Hydratácia má navyše tú výhodu, že zafixuje všetky séra alebo ošetrenia aplikované predtým.
NIVEA ponúka celý rad denných a nočných krémov, z ktorých niektoré obsahujú aktívne zložky, ako napríklad Q10 a kyselinu hyalurónovú, ktoré účinne pôsobia v starostlivosti o vrásky.
 
Hydratačné krémy
Zloženie prípravkov...

Rad krémov NIVEA Q10

Investícia do kvalitných produktov a prijatie správneho režimu v starostlivosti o pleť vám pomôže udržať pleť hydratovanú a pevnejšiu. Vďaka obrovskej ponuke starostlivosti o pleť od značky  NIVEA a jednoduchými tipmi na starostlivosť o pleť by malo byť nájdenie dokonalej starostlivosti o vašu pleť celkom jednoduché. Rad prípravkov NIVEA Q10 je skvelým začiatkom vašej cesty v boji proti vráskam.
 
Objavte krémy NIVEA Q10
Zloženie prípravkov...

Prečo je Q10 dobrý na vrásky?

Naša pokožka obsahuje takmer 80 % kolagénu a takmer tretina bielkovín v našom tele je tvorená kolagénom. Koenzým Q10 môže pomôcť stimulovať tvorbu kolagénu, ktorá vekom prirodzene klesá. Toto zvýšenie množstva kolagénu môže pomôcť zvýšiť regeneráciu buniek a zachovať pružnosť pokožky.

 

 

Produkty NIVEA q10
Zloženie...

Ďalšie zložky, ktoré sú vhodné na starostlivosť o vrásky

Retinol

Podobne ako Q10 môže v tomto zmysle aj retinol pomôcť stimulovať tvorbu kolagénu a exfoliovať pokožku pre pevnejšiu a plnšiu pleť.

Bakuchiol

Podobne ako retinol, ale o niečo miernejší, bakuchiol je skvelou prírodnou alternatívou pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsky životný štýl alebo majú citlivú pokožku.

Jojobový olej

Jojobový olej je hydratačný a zároveň má aj antioxidačné účinky, takže môže udržiavať pokožku hydratovanú a potenciálne znižovať výskyt vrások, podobne ako iné antioxidanty.

Kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová pôsobí tak, že hydratuje hlboké časti pokožky a môže výrazne zlepšiť vzhľad hlbších vrások a zároveň zlepšiť pevnosť a pružnosť pleti.

Kyselinu hyalurónovú nájdete v rade prípravkov NIVEA Cellular Expert Filler.

Znak plnohodnotného života

Vráskam samozrejme nie je potrebné venovať špeciálnu starostlivosť. Sú bezbolestným, prirodzeným a krásnym znakom zrelej pleti. Ak nie ste spokojný, ako vaša pleť vyzerá alebo ako sa cítite, môžete sa rozhodnúť venovať vráskam špeciálnu starostlivosť. Takisto ale môžete prijať vrásky smiechu a v očnom okolí ako to, čím naozaj sú - odrazom plnohodnotného života.
 

Čo si z toho odniesť?

žena drží dve fľaštičky séra na tvár Nivea
Vrásky sú prirodzenou súčasťou procesu starnutia - s pribúdajúcim vekom sa naša pokožka stenčuje, vysušuje a stráca svoju pružnosť. Zníženie hladiny kolagénu a elastínu v pokožke časom prispieva k tvorbe vrások.

Existujú rôzne typy vrások: vrásky sa môžu objavovať v rôznych podobách na rôznych miestach tváre. K bežným typom patria vrásky na čele, vrásky spôsobené mračením, vrásky na nohách, vrásky smiechu, vrásky na perách a marionetové vrásky.

Hoci proces starnutia nemôžeme zastaviť ani zmeniť genetiku, určité zmeny životného štýlu môžu pomôcť predchádzať vráskam a udržať si mladistvejší vzhľad pleti. Medzi hlavné kroky patrí používanie prípravkov na starostlivosť o pleť proti známkam starnutia, ochrana pleti pred poškodením slnkom, ukončenie fajčenia, vyvážená strava, hydratácia a dostatok spánku.

Na vrásky síce neexistuje trvalý liek, dodržiavanie postupov starostlivosti o pleť proti jej starnutiu môže pomôcť znížiť ich výskyt a dodať pleti mladistvý vzhľad. Medzi obzvlášť užitočné zložky patria: Q10, kyselina hyalurónová a retinol. Je však nevyhnutné pamätať na to, že vrásky sú prirodzeným a krásnym znakom plnohodnotného života a nemusí sa im venovať prílišná starostlivosť, ak sa ich človek rozhodne prijať.


Často kladené otázky

Čo sú to vrásky a prečo sa nám tvoria?

Vrásky sú záhyby alebo ryhy, ktoré sa objavujú na pokožke s pribúdajúcim vekom. Sú prirodzenou súčasťou procesu starnutia, ktorá je výsledkom faktorov, ako je zníženie hladiny kolagénu a elastínu v pokožke.

Existujú rôzne typy vrások a kde sa bežne objavujú?

Áno, existujú rôzne typy vrások. Bežne sa objavujú na tvári, krku a ramenách. Medzi niektoré typy patria vrásky na čele, vrásky z mračenia, vrásky úsmevu, vrásky smiechu, vrásky na perách a marionetové vrásky.
 

Akých je sedem hlavných typov vrások na tvári?

Sedem hlavných typov vrások na tvári sú: vrásky na čele, vrásky z mračenia, vrásky úsmevu, vrásky smiechu, vrásky na perách a marionetové vrásky.

Čo spôsobuje tvorbu vrások na pokožke?

Vrásky sa tvoria s pribúdajúcim vekom, keď sa pokožka stenčuje, vysušuje a stráca svoju pružnosť. Za stratu pevnosti a pružnosti pokožky je zodpovedná znížená hladina kolagénu a elastínu.

Aký je rozdiel medzi dynamickými a statickými vráskami?

Dynamické vrásky sú spôsobené vyjadrovaním emócií alebo opakovanými pohybmi tváre, zatiaľ čo statické vrásky vznikajú v dôsledku straty elasticity a majú tendenciu sa vekom prehlbovať.
 

Môžu sa dynamické vrásky časom stať statickými?

Áno, časom sa z dynamických vrások môžu stať statické vrásky. Keď naše líca začnú strácať plnosť, tak sa jemné vrásky úsmevu môžu zmeniť na výraznejšie záhyby.
 

Ako môžem zabrániť vzniku vrások?

Hoci proces starnutia nemôžeme zastaviť, zmena životného štýlu dokáže pomôcť  v prevencii vzniku vrások. Patrí medzi ne správna starostlivosť o pleť, ochrana pred slnkom, skoncovanie s fajčením, vyvážená strava, hydratácia a dostatok spánku

Aké produkty starostlivosti o pleť môžu pomôcť predchádzať vzniku vrások a minimalizovať ich výskyt?

Krémy a séra proti starnutiu, ktoré obsahujú zložky ako retinol, kyselina hyalurónová, peptidy a antioxidanty, môžu pomôcť zlepšiť štruktúru pleti a znížiť výskyt vrások.

Je nejaký rozdiel medzi dámskym a pánskym krémom proti vráskam?

Áno, medzi pánskymi a dámskymi krémami proti vráskam môžu byť rozdiely. Hoci základným účelom oboch krémov je znížiť výskyt vrások, niektoré varianty zohľadňujú špecifické potreby pleti podľa pohlavia.

Krémy proti vráskam pre mužov môžu mať zloženie prispôsobené ich hrubšej a mastnejšej pleti. Tieto krémy často obsahujú zložky, ktoré riešia bežné problémy mužov, ako napríklad zníženie podráždenia po holení a upokojenie pokožky. Okrem toho niektoré krémy pre mužov môžu mať jemnejšie vône alebo sa predávajú v mužských obaloch.

Ako prispieva vystavenie pleti na slnku k vzniku vrások?

Slnečné žiarenie poškodzuje kolagén v pokožke, čo spôsobuje stratu jej pružnosti a vysušovanie. To môže viesť k predčasnému starnutiu pleti, ktorého výsledkom sú hlboké vrásky, pehy a zmena farby pokožky.

Má fajčenie vplyv na tvorbu vrások?

Áno, fajčenie znižuje tvorbu kolagénu, čo vedie k vzniku ďalších vrások. Zvýšené vrásky na tvári - najmä v okolí úst - sú bežným znakom fajčenia.
 

Môže strava a cvičenie ovplyvniť vznik vrások?

Nezdravé návyky môžu ovplyvniť štruktúru pokožky a urýchliť proces starnutia. Vyvážená strava s potravinami bohatými na vitamíny a pravidelné cvičenie môže prispieť k zdravšiemu vzhľadu pokožky.

Aká dôležitá je hydratácia pri prevencii vrások?

Pri prevencii vrások je veľmi dôležité udržiavať pokožku hydratovanú. Pitie dostatočného množstva vody a používanie hydratačných krémov s kyselinou hyalurónovou dokáže pomôcť udržať pružnosť pokožky.
 

Môže poloha počas spánku ovplyvniť tvorbu vrások?

Áno, spanie v rovnakej polohe každú noc môže spôsobiť tvorbu vrások na pokožke. Spanie na chrbte alebo používanie hodvábnych obliečok na vankúš môže pomôcť znížiť trenie a zabrániť vzniku záhybov na pleti.
 

Existuje spôsob, ako sa rýchlo zbaviť vrások na tvári?

Hoci neexistuje žiadne trvalé a rýchle riešenie eliminácie vrások na tvári, niektoré klinické ošetrenia môžu poskytnúť pomerne rýchle výsledky pri znižovaní výskytu vrások. Pred zvážením akejkoľvek liečby tohto druhu je dôležité poradiť sa s dermatológom.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Zaujímavé tipy pre vás