Tip

Vyskúšať môžete pár nasledujúcich tipov:

  • Vyhnite sa spúšťačom, ako sú nepríjemné pachy. 
  • Obmedzte tučné, korenené a kyslé jedlá.
  • Jedzte častejšie, menej a diétne a medzi jedlami pite veľa vody. 
  • Snažte sa nemať prázdny žalúdok. 
  • Jedzte jedlá bohaté na bielkoviny a vitamín B6. 
  • Užívajte tehotenské multivitamíny.
  • Vždy v kabelke noste balíček obľúbených celozrnných sušienok, a jeden majte aj pri posteli.
  • Noste elastický balančný náramok. 
  • U svojho praktického lekára sa zaujímajte o alternatívne techniky, ako je akupunktúra či aromaterapia.
  • Nastrúhajte si do čaju a pokrmov zázvor. 
  • A v neposlednom rade: odpočívajte ako sa len dá a s radosťou prijmite každú pomocnú ruku!