Čo robí retinol? | Zložky starostlivosti o pleť

Čo je
retinol?

Retinol je forma vitamínu A, ktorá sa v starostlivosti o pleť široko používa na pomoc pri akné a na účinky proti starnutiu. Používanie retinolu je čoraz populárnejšie, pretože ľudia lákajú skvelé výsledky, ktoré pre pleť prináša.

Retinol je najlepšie zavádzať do rutiny postupne a pomaly, aj tak však nie je vhodný pre úplne každý typ pleti.

Nižšie sa pozrieme na to, ako retinol funguje, ako ho používať, aké má účinky na pleť a aké existujú alternatívy.

Retinoidy vs retinol

Retinoidy sú chemické zlúčeniny a deriváty vitamínu A. Ide o širší pojem, ktorý zahŕňa aj voľne predajné formy, ako je retinol (napríklad v kozmetických produktoch).

Retinoidy sú silnejšie a koncentrovanejšie ako retinol, a preto urýchľujú obnovu kožných buniek vo vyššej miere. Najčastejšie sa používajú v medicíne na reguláciu rastu epitelových buniek.

Čo robí retinol?

Približne do 30. roku života vytvára vaše telo nové kožné bunky približne každých 28 dní. Keď však dosiahnete polovicu tridsiatky, regenerácia kožných buniek sa spomaľuje, až sa bunky začnú obnovovať raz za 50, 60 alebo 70 dní. Staršie bunky tak zostávajú na povrchu dlhšie a pleť môže pôsobiť suchšie, mdlé a dehydrované.

Retinol stimuluje obnovu buniek v pokožke, zvyšuje tvorbu kolagénu a elastínu a zanecháva pleť na dotyk jemnejšiu a hladšiu.

Aké sú výhody
retinolu pre pleť?

Starostlivosť o pleť s retinolom ponúka množstvo výhod, medzi ktoré patrí napríklad:

1
Pomáha redukovať akné:
Akné trápi veľa ľudí – či už ide o množstvo vyrážok, alebo o jeden pupienok, ktorý sa neustále vracia. Príčinou sú oleje a odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú póry. Retinol pomáha tomu predchádzať tým, že podporuje obnovu buniek a bráni ich hromadeniu v póroch.

2
Rozjasňuje pleť:
Tmavé škvrny sa môžu objaviť z viacerých dôvodov, najčastejšou príčinou je však pôsobenie slnka. UV žiarenie urýchľuje tvorbu melanínu v pokožke, čo vedie k vzniku tmavých škvŕn. Hoci to môže trvať dlhšie, pravidelné používanie retinolu môže pomôcť ich vzhľad postupne zjemniť.

3
Zmierňuje vrásky:
S pribúdajúcim vekom sa prirodzená tvorba olejov, elastínu a kolagénu v pokožke znižuje, čo vedie k vzniku jemných liniek a vrások. Retinol môže tento proces spomaliť tým, že podporuje tvorbu kolagénu, vďaka čomu pleť pôsobí plnšie a pevnejšie.

4
Pomáha zmenšovať rozšírené póry:
Póry sú malé „dvierka“ na povrchu pokožky a sú dôležité, pretože pomáhajú udržiavať pleť zdravú a hydratovanú tým, že vypúšťajú malé množstvo mazu. Keď sa však upchajú odumretými bunkami a olejmi, sú viditeľnejšie. Retinol môže pomôcť póry udržiavať priechodné a podporiť rýchlejšie odlupovanie odumretých buniek.

Retinol
pre mužov

Retinol môže prospievať ženám aj mužom – okrem mnohých benefitov pre pleť môže pomôcť aj pokožke pod bradou a fúzmi.

Udržať bradu v perfektnej kondícii neznamená len ju tvarovať, zastrihávať a umývať – rovnako dôležitá je aj pokožka pod ňou. Zarastené chĺpky a hyperpigmentácia sú časté prejavy, ktoré sa môžu objaviť, ak sa o pleť pod bradou dostatočne nestaráte. Vďaka exfoliačným vlastnostiam retinolu a jeho schopnosti regulovať nadmerný melanín môže podporiť jasnejší a hladší vzhľad pleti.

NIVEA MEN Anti-age Hyaluron Hydratačný krém na tvár SPF 15 s kyselinou hyalurónovou, pro-retinolom a SPF 15 je navrhnutý ako komplexný produkt starostlivosti o pleť pre mužov pre zdravšiu a mladistvejšie vyzerajúcu pleť.

Jeho rýchlo sa vstrebávajúce, nelepivé zloženie viditeľne redukuje vrásky a účinne spevňuje pleť, zároveň poskytuje hĺbkovú hydratáciu a posilňuje elasticitu pokožky. SPF 15 pomáha predchádzať vráskam spôsobeným slnkom, aby pleť pôsobila zdravo a mladšie.

Naši odborníci vysvetľujú:

„Pro-retinol, forma vitamínu A, urýchľuje obnovu buniek a stimuluje tvorbu kolagénu. To pomáha redukovať viditeľnosť vrások a zlepšuje pevnosť pokožky.“

Julia Nemnich a Merle Tobiaßen, vedúce laboratória, vývoj receptúr, NIVEA MEN.

Prehľad faktov

Retinol

Výhody: Zlepšuje celkovú textúru pleti, redukuje výskyt vrások a akné a zvyšuje tvorbu kolagénu.
Použitie: Starostlivosť pri prejavoch, ako sú akné a jemné linky a vrásky.
Ako používať: Začnite produktmi s obsahom retinolu dvakrát týždenne a frekvenciu postupne zvyšujte, ako si naň pleť zvykne.
Špecifiká: Retinol je aktívna forma vitamínu A, ktorú dokáže telo priamo využívať. Z tohto dôvodu by sa nemal používať počas tehotenstva, pretože by mohol byť škodlivý pre vyvíjajúci sa plod. Bezpečnejšou alternatívou je bakuchiol, ktorý ponúka podobné anti-age účinky ako retinol.

Ako používať
retinol?

Začnite používaním produktu s retinolom jeden až dvakrát do týždňa, neskôr podľa tolerancie pleti prejdite na každodenné večerné používanie.
Nanášajte ho iba večer a počas dňa používajte krém na opaľovanie, pretože retinol môže zvýšiť citlivosť pleti na slnko.
Neprekračujte množstvo veľkosti malého hrášku.
Pred produktom s retinolom použite hydratačné sérum.
Po nanesení retinolového produktu vždy aplikujte hydratačný krém.
Vyhnite sa používaniu exfoliačných kyselín, ako sú AHA alebo BHA, bezprostredne pred alebo po retinole, pretože to môže pleť podráždiť.

Retinol existuje v rôznych koncentráciách a pre anti-age účinky nie je nutné siahať po najsilnejšej verzii – výskumy ukazujú, že aj nízke koncentrácie retinolu prinášajú porovnateľné výsledky ako tie vyššie, takže nemusíte neustále zvyšovať „silu“ produktu.

Ako často by ste mali používať
retinol?

Keď začínate používať retinol, je vhodné postupovať pomaly, pretože spočiatku môže pleť podráždiť. Je to preto, že retinol urýchľuje odlupovanie starých buniek a nové bunky sa dostávajú na povrch skôr, než sú úplne pripravené. Začnite s nanášaním raz až dvakrát do týždňa, aby ste dali pleti čas prispôsobiť sa. Ak to pokožka zvláda bez výraznejších problémov, môžete frekvenciu postupne zvyšovať. Nie je nezvyčajné, že „začiatočníci“ majú pri prvom kontakte s retinolom suchšiu a mierne podráždenú pleť. Pokiaľ podraždenie nie je bolestivé, odborníci odporúčajú toto obdobie postupne prekonať. Hydratačné séra a upokojujúce krémy v rámci rutiny starostlivosti o pleť pomôžu pokožku upokojiť.

Zaraďovanie retinolu si vyžaduje trpezlivosť. Neočakávajte výsledky zo dňa na deň; viditeľnejšie rozjasnenie a pevnejší pocit pleti sa môže objaviť približne po dvoch až troch mesiacoch pravidelného používania.

Ak hľadáte vegánske alebo počas tehotenstva vhodné riešenie s anti-age účinkami podobnými retinolu, siahnite po produktoch s bakuchiolom.

Rad NIVEA Cellular Expert Lift s obsahom čistého bakuchiolu je skvelou alternatívou retinolu – pleť vypĺňa, vyhladzuje, hydratuje a zároveň poskytuje ochranu SPF 30.

Môžete používať
kyselinu hyalurónovú a retinol spolu?

Áno! Kyselinu hyalurónovú a retinol môžete v rutine starostlivosti o pleť bez problémov kombinovať. Kým retinol podporuje obnovu pokožky a redukuje známky starnutia, kyselina hyalurónová udržiava pleť hydratovanú a plnšiu, čím pomáha predchádzať vysušeniu. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam môže kyselina hyalurónová tiež znižovať riziko podráždenia spôsobeného retinolom.

Existujú produkty, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú aj retinol naraz. Vďaka tomu je ich používanie jednoduché a pohodlné. Tieto zložky však môžete využívať aj samostatne. Vo všeobecnosti môžete postupovať takto:

Krok 1: Kyselina hyalurónová
Začnite sérom s kyselinou hyalurónovou, napríklad NIVEA Vypĺňajúce hyalurónové sérum Cellular Expert Filler. Ráno a večer naneste malé množstvo na čistú, suchú pleť. Jemne ho vklepte a nechajte chvíľu pôsobiť, aby sa vstrebalo. Toto ľahké, ale účinné sérum dokáže pri pravidelnom používaní pleť viditeľne vypnúť, redukovať jemné linky a vrásky a dodať jej žiarivý, mladistvý vzhľad.
Krok 2: Retinol
Po vstrebaní séra s kyselinou hyalurónovou naneste malé množstvo produktu s retinolom (napríklad retinolové sérum alebo krém) a jemne ho rozotrite. Táto fáza podporuje obnovu kožných buniek, pomáha vyhladzovať vrásky a znižovať výskyt nedokonalostí.

Či už siahnete po produkte, ktorý kombinuje obe zložky, alebo ich budete používať samostatne, cieľom je udržať pleť hydratovanú a spokojne „vyživenú“, a zároveň využiť omladzujúce účinky retinolu.

Zhrnutie

Retinol
v kocke

Retinol je účinná zložka starostlivosti o pleť, ktorá pomáha riešiť viacero problémov naraz. Ak sa však nepoužíva správne, môže spôsobiť citlivosť a suchosť pokožky. K jeho hlavným benefitom patria: