Ako sa zbaviť
VRÁSOK
Pokračujte nižšie
A ZISTITE VIAC...
Vrásky: Prečo ich máme a
AKO ICH RIEŠIŤ?
Vrásky sú záhyby, ryhy alebo drobné „vlnky“, ktoré sa na pokožke objavujú s pribúdajúcim vekom. Vyzerajú podobne ako línie v dlani. Možno to nepočúvame radi, ale vrásky sú úplne prirodzenou súčasťou procesu starnutia.
Vrásky sa najčastejšie vyskytujú na tvári, krku a na rukách, ale môžu sa objaviť kdekoľvek na tele.
7 hlavných typov
VRÁSOK
- Vrásky na čele
Označujú sa tiež ako vrásky na čele. Ide o horizontálne ryhy, ktoré sa tiahnu naprieč hornou časťou T-zóny. Najviac viditeľné sú vtedy, keď robíme určité mimické prejavy, napríklad pri dvíhaní obočia.
- Vrásky medzi obočím
Vrásky medzi obočím sa zvyknú vytvárať medzi obočím a vytvárajú tvar pripomínajúci číslo jedenásť. Opakované mimické prejavy, ako je mračenie, môžu spôsobiť, že sa tieto vrásky časom prehĺbia.
- „Bunny“ vrásky
Ide o jemné horizontálne línie a drobné ryhy, ktoré sa objavujú na mostíku nosa a po stranách, keď ho „pokŕčime“, napríklad pri smiechu alebo úsmeve. Sú príkladom mimických vrások, ktoré patria medzi prvé vrásky, vznikajúce v dôsledku opakovaných pohybov.
- Vrásky okolo očí („veľrady“)
Tento názov sa používa pre jemné línie, ktoré sa rozbiehajú z vonkajších kútikov očí. Pripomínajú stopu vtáčích nôh, odkiaľ pochádza anglické označenie „crow’s feet“, ale často sa im hovorí aj „vrásky od úsmevu“, pretože vznikajú pri úsmeve. Pokožka okolo očí je mimoriadne tenká, preto sa tento typ vrások môže objaviť pomerne skoro.
- Vrásky od smiechu
Ako napovedá názov, tieto línie sa objavujú na častiach tváre, ktoré sa pri smiechu najviac krčia. Ide o nosovo–ústne ryhy, ktoré vedú z oboch strán nosa ku kútikom úst. S vekom môžu byť výraznejšie a trvalejšie, najmä ak fajčíme alebo pokožku nechránime pred slnkom.
- Vrásky okolo pierTieto drobné vertikálne vrásky vyzerajú u každého trochu inak, ale zvyčajne sa tvoria na perách aj na pokožke nad hornou perou. Na perách často prebiehajú od jedného kútika úst k druhému.
- Marionetové vrásky
Ako pokožka stráca pevnosť, môže sa objaviť ovisnutie kontúr a ryhy, ako sú marionetové vrásky. Tie sa nazývajú aj melomentálne ryhy – sú to dlhé vertikálne línie, ktoré začínajú v kútikoch úst a pokračujú k brade a pozdĺž sánky. Môžu spôsobiť, že ústa pôsobia poklesnuto, podobne ako u marionetovej bábky, odkiaľ pochádza ich názov.
Čo spôsobuje
VRÁSKY?
Vrásky, ryhy a linky sa začínajú tvoriť, keď pokožka časom stenčuje, je suchšia a stráca pružnosť. S pribúdajúcim vekom klesajú hladiny kolagénu a elastínu v našom tele. Ide o bielkoviny, ktoré sa v pokožke prirodzene nachádzajú a sú zodpovedné za jej pevnosť a pružnosť.
Svoju úlohu zohrávajú aj mimické prejavy. Úsmev, smiech, mračenie, prižmúrenie očí a iné opakované výrazy tváre spôsobujú drobné svalové kontrakcie, ktoré už v mladšom veku vedú k tvorbe jemných liniek a vrások.
Tieto línie sa môžu časom prehĺbiť a niekedy sa z nich stanú trvalé vrásky. Je to najmä preto, že mladá pokožka sa ešte ľahko „vráti späť“, zatiaľ čo staršia pokožka s menšou pružnosťou stráca svoju mladistvú vypnutosť.
Dynamické vs. statické
VRÁSKY
· Dynamické vrásky – sú spôsobené prejavovaním emócií alebo opakovanými pohybmi tváre. Príkladom sú vrásky okolo pier, ktoré sa môžu objaviť, ak často pijeme cez slamku.
· Statické vrásky – vznikajú v dôsledku straty elasticity a majú tendenciu sa s vekom prehlbovať. Ich príkladom sú vrásky v kútikoch úst a na krku.
Postupom času sa dynamické vrásky môžu zmeniť na statické. Keď napríklad líca stratia objem, jemné vrásky od úsmevu sa môžu premeniť na výraznejšie ryhy.
Ako predchádzať
VRÁSKAM
Náš rad NIVEA produktov proti starnutiu pleti je špeciálne vyvinutý tak, aby pomáhal predchádzať vráskam, zmierňoval ich viditeľnosť a zároveň pleť vyživoval. Zahŕňa obnovujúce séra, ktoré podporujú vlastnú obranu pokožky proti vráskam, inovatívne hydratačné krémy s kolagén-stimulujúcimi zložkami a spevňujúce očné krémy zamerané na túto citlivú oblasť.
Oči bývajú na známky starnutia obzvlášť citlivé – prečítajte si nášho sprievodcu s 5 tipmi, ako predchádzať vráskam okolo očí.
Pre mužov je k dispozícii rad starostlivosti špeciálne prispôsobený ich jedinečným potrebám pleti.
Dynamické vrásky – sú spôsobené prejavovaním emócií alebo opakovanými pohybmi tváre. Príkladom sú vrásky okolo pier, ktoré sa môžu objaviť, ak často pijeme cez slamku.
Slnečné žiarenie poškodzuje kolagén v pokožke, vďaka čomu stráca pružnosť a vysušuje sa – berme pritom do úvahy, že zrelá pleť je prirodzene suchšia.
Príliš veľa slnka môže pleť predčasne zostarnúť. Tento jav sa nazýva fotoaging a líši sa od prirodzeného starnutia – spôsobuje hlboké vrásky, zhrubnutie pokožky, pehy a farebné nerovnosti.
Vedieť, ako chrániť pokožku pred poškodením slnkom, je jednoduchý krok, ktorý môžete urobiť pre prevenciu – vrátane osvojenia si správnych návykov pri používaní opaľovacieho krému. Jedným z nich je zaradiť hydratačný krém s SPF do rannej rutiny starostlivosti o pleť, aby ste z domu odchádzali s vrstvou ochrany.
Fajčenie je ďalším faktorom, ktorý urýchľuje starnutie. Zdravá pokožka sa neustále regeneruje. Fajčenie však výrazne znižuje tvorbu kolagénu – a menej kolagénu znamená viac vrások. Typickým príznakom fajčenia sú najmä výrazné linky v okolí úst.
Nezdravé návyky ovplyvňujú štruktúru pokožky a môžu urýchliť proces starnutia. Dobrou voľbou je vyvážená strava bohatá na vitamíny A a C a bielkoviny (hydina, ryby, vajcia a chudé mäso). Pridajte pravidelný pohyb, ktorý podporí cirkuláciu krvi a zníži stres. Nadmerná konzumácia cukru a alkoholu môže poškodzovať kolagén a elastín, preto si tieto pochúťky doprajte s mierou.
Udržiavať pokožku hydratovanú je vždy dôležité. Dbajte na dostatočný príjem vody a skúste aj bylinkové čaje, ktoré obsahujú antioxidanty prospešné pre pleť aj iným spôsobom. Vyhnite sa nadbytku kofeínu, pretože môže spomaliť tvorbu kolagénu v organizme.
Pokožka nám vždy poďakuje, keď sa približujeme k odporúčaným 8 hodinám spánku denne. Vedeli ste však, že na vrásky majú vplyv aj spánkové polohy? Ak spíme každú noc rovnako, pokožka sa môže príliš krčiť. Pomôcť môže spánok na chrbte alebo investícia do hodvábnych obliečok, ktoré vytvárajú menšie trenie na tvári.
Rutina starostlivosti o pleť, ktorá pomáha
ZREDUKOVAŤ VIDITEĽNOSŤ VRÁSOK
Úplne sa zbaviť vrások nedá, no anti-age rutina starostlivosti o pleť môže pomôcť znížiť ich viditeľnosť aj výskyt jemných liniek a postupne dodať pleti mladistvejší jas. Ako pri každej dobre nastavenej rutine, základom je čistenie a exfoliácia:
Ak chcete vrásky zacieliť účinnejšie, naneste tri hráškovité množstvá anti-age séra. Séra sú zvyčajne ľahšie ako krémy a dokážu preniknúť hlbšie do pokožky, vďaka čomu môžu vyššie koncentrácie aktívnych látok lepšie pôsobiť na zníženie viditeľnosti vrások.
Niekedy máte chuť dopriať si extra rozmaznávanie v podobe pleťovej masky. Občasné nahradenie séra maskou môže priniesť podobný efekt. Ak používate plátenú masku, po jej odstránení nezabudnite zvyšné sérum jemne vmasírovať do pleti.
Starnúca pleť sa horšie bráni proti vonkajším vplyvom, preto je výber cieľeneho hydratačného krému ešte dôležitejší. Hydratácia má navyše výhodu v tom, že „uzamkne“ v pokožke všetky séra alebo kúry nanesené predtým.
NIVEA ponúka rad denných a nočných krémov, z ktorých niektoré obsahujú aktívne zložky, ako sú Q10 a kyselina hyalurónová, ktoré cielene pôsobia na vrásky.
Rad NIVEA Q10
Naša pokožka obsahuje takmer 80 % kolagénu a takmer tretinu bielkovín v tele tvorí práve kolagén. Koenzým Q10 môže pomôcť stimulovať tvorbu kolagénu, ktorý sa s vekom prirodzene spomaľuje. Toto posilnenie kolagénu môže prispieť k zvýšeniu regenerácie buniek a udržaniu elasticity pokožky.
Ďalšie zložky, ktoré sú
VHODNÉ PRI VRÁSKACH
- Retinol:
Podobne ako Q10, aj retinol môže pomôcť stimulovať tvorbu kolagénu a podporiť exfoliáciu pokožky, vďaka čomu môže pleť pôsobiť pevnejšie a plnšie.
- Bakuchiol:Podobný retinolu, ale o niečo jemnejší – bakuchiol je skvelou prírodnou alternatívou pre tých, ktorí žijú vegánsky alebo majú citlivejšiu pleť.
- Jojobový olej:Jojobový olej má hydratačné aj antioxidačné vlastnosti, takže môže pomôcť udržať pokožku hydratovanú a podobne ako ďalšie antioxidanty aj opticky znížiť viditeľnosť vrások.
- Kyselina hyalurónová:Kyselina hyalurónová pôsobí tak, že intenzívne hydratuje aj hlbšie vrstvy pokožky a môže výrazne zlepšiť vzhľad hlbších vrások a zároveň podporiť pevnosť a pružnosť pleti. Nájdete ju napríklad v rade NIVEA Cellular Expert Filler.
Znamenie
PLNOHODNOTNÉHO ŽIVOTA
Zhrnutie
Vrásky sú prirodzenou súčasťou procesu starnutia – s pribúdajúcim vekom sa pokožka stenčuje, je suchšia a stráca pružnosť. Znižujúce sa hladiny kolagénu a elastínu v pokožke prispievajú k postupnej tvorbe vrások.
Existujú rôzne typy vrások, ktoré sa môžu na tvári objavovať rozličnými spôsobmi. Medzi najčastejšie patria vrásky na čele, vrásky medzi obočím, vrásky okolo očí, vrásky od smiechu, vrásky okolo pier a marionetové vrásky.
Proces starnutia ani genetiku zmeniť nedokážeme, no vhodné životné návyky môžu pomôcť vzniku vrások predchádzať a udržať pleť dlhšie mladistvú. Patrí sem používanie anti-age produktov, ochrana pred slnkom, nefajčiť, vyvážená strava, dostatok tekutín a kvalitný spánok.
Hoci neexistuje trvalý „liek“ na vrásky, vhodne nastavená anti-age rutina starostlivosti o pleť môže pomôcť znížiť ich viditeľnosť a dodať pokožke mladistvejší jas. Obzvlášť prospešnými zložkami sú napríklad Q10, kyselina hyalurónová či retinol. Zároveň je však dôležité pamätať na to, že vrásky sú prirodzeným a krásnym znakom plnohodnotného života a nie je nutné ich riešiť, pokiaľ sa rozhodnete ich prijať.
