UV index

Wide view of a blue sky with scattered soft white clouds and a hazy, slightly out-of-focus appearance

Čo je
UV index?

UV index vyjadruje silu slnečného UV žiarenia, pričom zohľadňuje faktory, ako sú poloha slnka, hrúbka ozónovej vrstvy, oblačnosť a nadmorská výška. Stupnica sa pohybuje od 0 (nízky) do 11+ (extrémny) a pomáha určiť, akú úroveň ochrany pred slnkom potrebujete.

Čím je UV index vyšší, tým sú UV lúče silnejšie a tým väčšie je riziko poškodenia pokožky – ochrana pred slnkom je teda ešte dôležitejšia. Nižšie nájdete, čo jednotlivé úrovne znamenajú:

0-2
(Nízky)

Minimálne riziko. Väčšine ľudí stačí len minimálna ochrana, napríklad slnečné okuliare.

3-5
(Stredný)

Stredné riziko. Používajte krém na opaľovanie a ochranné oblečenie.

6-7
(Vysoký)

Vysoké riziko. Aplikujte krém na opaľovanie s SPF 50+ a vyhľadávajte tieň.

8-10
(Veľmi vysoký)

Veľmi vysoké riziko. Odporúča sa vyhýbať sa priamemu slnku, nosiť ochranné oblečenie a používať veľmi vysoký ochranný faktor (SPF 50+) v kréme na opaľovanie.

11+
(Extrémny)

Extrémne riziko. Zostaňte radšej vo vnútri alebo používajte maximálnu ochranu, ak ste vonku.

Aký je UV index dnes:
Vyhľadajte lokálny UV index

UV index sa aktualizuje denne a ukazuje intenzitu slnečného UV žiarenia vo vašej oblasti. Vyššie číslo znamená silnejšie lúče. Skontrolujte dnešný UV index pre váš región a urobte vhodné kroky, aby ste sa pri pobyte vonku chránili.

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ vám poskytuje pokročilú ochranu pred slnkom s veľmi vysokým SPF (SPF 50+), ktorý pomáha chrániť pokožku pred škodlivým UVB žiarením a zároveň poskytuje aj UVA ochranu. Zloženie pokožku hydratuje a zvlhčuje až na 48 hodín* a je obohatené o vitamín E, vitamín C a kyselinu hyalurónovú. Navyše je vodeodolný a ľahko sa aplikuje.

Krém na opaľovanie nanášajte v dostatočnom množstve na všetky nechráněné časti tela a opakujte aplikáciu každé dve hodiny – alebo častejšie po kúpaní či potení.

*Inštrumentálne hodnotenie, 35 žien, 2022

Prehľad faktov

Čo je UV index?
UV index meria silu UV žiarenia zo slnka a ukazuje potenciálne riziko pre pokožku.

Výhody UV ochrany:
Znižuje riziko poškodenia pokožky, pomáha predchádzať predčasnému starnutiu spôsobenému slnkom a podporuje rovnomerný tón pleti.

Ako sa chrániť:
Používajte širokospektrálny krém na opaľovanie s vysokým až veľmi vysokým SPF (SPF 30 alebo 50+), noste ochranné oblečenie a vyhýbajte sa pobytu na priamom slnku v čase najväčšej intenzity (10:00 – 16:00).

Kto potrebuje ochranu?
Každý by mal dbať na bezpečné správanie na slnku po celý rok, aby minimalizoval účinky UV žiarenia – vrátane detí a bábätiek.

Glossy white skincare cream swatch in a loose zigzag shape on a plain white background

Čo je
UV žiarenie?

Primerané vystavenie slnku zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe vitamínu D, ktorý je nevyhnutný na vstrebávanie vápnika, zdravie kostí, imunitu a reguláciu nálady. Popri tvorbe vitamínu D nás však slnko vystavuje aj ultrafialovému (UV) žiareniu, ktoré môže pokožku poškodzovať. Ochrana pred slnkom je preto dôležitá a štúdie ukázali, že jej používanie má len obmedzený vplyv na hladiny vitamínu D.

UV lúč je forma elektromagnetického žiarenia, ktorú vyžaruje slnko. Hoci je pre ľudské oko neviditeľný, výrazne ovplyvňuje pokožku – spôsobuje opálenie, spálenie od slnka a ďalšie zmeny. Ochrana vašej pokožky začína pochopením, ako UV lúče pôsobia, správnym používaním krému na opaľovanie a využívaním UV indexu na informované rozhodovanie o bezpečnom pobyte na slnku.

Typy
UV žiarenia

Existujú tri hlavné typy UV žiarenia, z ktorých každý má na pokožku iný účinok:

1
UVA lúče:
Prenikajú hlboko do pokožky a môžu spôsobovať dlhodobé poškodenie, ako je fotoaging alebo predčasné starnutie.

2
UVB lúče:
Sú hlavnou príčinou spálenia od slnka a významne sa podieľajú na vzniku kožných ochorení, ako sú rakoviny kože.

3
UVC lúče:
Ozónová vrstva takmer všetko UVC žiarenie odfiltruje, takže na zemský povrch nedorazí – preto nás pred ním krém na opaľovanie nemusí chrániť.

UV žiarenie a
zdravie pokožky

UV lúče môžu mať na pokožku pozitívne aj negatívne účinky – krátkodobé aj dlhodobé. Krátkodobé vystavenie UV svetlu môže viesť k spáleniu od slnka alebo dočasnému opáleniu, zatiaľ čo dlhodobé vystavenie prispieva k strate elasticity pokožky, vzniku tmavých škvŕn, vrások a zvýšenému riziku kožných problémov.

Objavte
NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Objavte vysoko účinné riešenie ochrany pred slnkom s NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+.

Toto ľahké, rýchlo sa vstrebávajúce zloženie poskytuje špičkovú širokospektrálnu UVA a UVB ochranu, chráni pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi a pomáha predchádzať predčasnému starnutiu a poškodeniu pokožky. Je navrhnutý na každodenné používanie a obsahuje kľúčové zložky, ako je Licochalcone A – antioxidant, ktorý pomáha podporovať vlastnú obranyschopnosť pokožky.

Vďaka ultraľahkej textúre a neviditeľnému finišu sa jednoducho zaradí do vašej rutiny starostlivosti o pleť a je vhodný aj pod make-up.

Invisible Daily Fluid SPF 50

Ochrana pred slnkom pre
deti a bábätká

Je mimoriadne dôležité zdôrazniť, že ochrana pokožky je počas celého roka kľúčová pre citlivé skupiny, ako sú deti a bábätká. Ich pokožka je jemnejšia a náchylnejšia na poškodenie UV žiarením. Aby ste ich chránili:

Vyhľadávajte tieň

Deti a bábätká držte mimo priameho slnka, najmä medzi 10:00 a 16:00.

Ochranné oblečenie

Obliekajte ich do ľahkého, dlhého oblečenia, ktoré dobre kryje, a do klobúkov so širokým okrajom, ktoré chránia tvár a krk. Nezabúdajte ani na ochranu očí slnečnými okuliarmi.

Krém na opaľovanie

Použite širokospektrálny krém na opaľovanie s veľmi vysokým SPF, napríklad NIVEA Kids Protect & Care Lotion, vyvinutý špeciálne pre jemnú detskú pokožku. Poskytuje spoľahlivú ochranu pred slnkom, je šetrný, dobre znášaný pokožkou a vodeodolný – ideálny pre aktívne deti.

Vysvetľujte deťom

Učte deti zásadám bezpečného správania na slnku už od útleho veku, aby si osvojili zdravé návyky.

Zhrnutie

Keď porozumiete UV žiareniu a budete správne používať krém na opaľovanie, môžete si pobyt vonku užívať bezpečne. Pravidelne sledujte UV index, prijímajte vhodné ochranné opatrenia a pomôžete tak svojej pokožke vyzerať zdravo a znížite riziko dlhodobého poškodenia.