Prečo máme
PIHY?
Čo sú pehy
a ako vznikajú?
Pehy sú drobné oblasti zvýšenej pigmentácie na pokožke tvorené melanínom – pigmentom, ktorý určuje farbu vašej pleti. Pehy sú ploché, svetlohnedé až svetlo béžové a môžu sa objaviť ako samostatné bodky alebo, častejšie, vo väčších zoskupeniach. Najbežnejšie sú pehy na tvári, ale často sa objavujú aj na pleciach, rukách, dekolte a chrbte. Sú citlivé na slnečné žiarenie a v zime zvyknú zoslabnúť.
Prečo vznikajú pehy, čo sú pehy a dá sa vzniku pieh zabrániť?
Zistite, čo spôsobuje, že pleť sa ľahko „pehatí“ a kto má väčšiu predispozíciu na tieto jedinečné znamienka.
Čo spôsobuje
pehy?
Pehy sú hnedé bodky na pokožke, ktorá je pravidelne vystavovaná slnku – sú hladké na dotyk a na rozdiel od znamienok nevystupujú nad povrch kože. Ich farba je spôsobená pigmentom nazývaným melanín. Čím viac času strávite na slnku, tým viac melanínu sa v pokožke vytvorí – preto po slnečnom dni často spozorujete viac pieh.
Pehy sa môžu objaviť u kohokoľvek, no ich odtieň môže byť svetlejší alebo tmavší v závislosti od farby vlasov a pokožky. Ľudia s ryšavými vlasmi a veľmi svetlou pleťou mávajú pehy častejšie – ide však len o jeden z viacerých faktorov, ktoré ovplyvňujú, prečo vznikajú pehy.
Gen MCC1, ktorý ovplyvňuje vznik pieh, súvisí aj s ryšavou farbou vlasov. Ľudia s ryšavými vlasmi tak často majú aj pehy a bledšiu, na slnko citlivejšiu pokožku.
Pehy sa zvyčajne objavujú v detstve alebo v tínedžerskom veku, ale s pribúdajúcimi rokmi môžu postupne vyblednúť.
Ako sa starať o
pehy na tvári
Pokožku, ktorá sa ľahko „pehatí“, je dobré prijať takú, aká je, a venovať jej tú správnu starostlivosť. Základom je dôkladná rutina starostlivosti o pleť, ktorá dodá pleti všetko, čo potrebuje. Keďže pehatá pleť býva skôr svetlejšia, môže byť náchylnejšia na poškodenie UVA a UVB žiarením.
Krém na opaľovanie by sa mal nanášať opakovane počas dňa, aj vtedy, keď sa slnko nezdá byť silné. Nezabúdajte na znovunaniesenie po kúpaní alebo po športovaní. V chladnejších dňoch siahnite po tónovanom hydratačnom kréme s SPF, ktorý zabezpečí ľahké krytie aj ochranu.
Spálenie od slnka je reakcia pokožky na poškodenie a môže mať dlhodobé následky pre vašu pleť aj zdravie. Rad NIVEA Sun ponúka ochranu pre celú rodinu a zahŕňa aj krém na opaľovanie na tvár – ideálny na ochranu pieh na tvári. Vyskúšajte NIVEA Luminous630 Sun Fluid SPF50, ktorý chráni tvár pred škodlivým UV žiarením. Okrem ochrany pleti pred UV svetlom pomáha aj predchádzať vzniku a viditeľne redukovať slnečné škvrny.
6 užitočných tipov na starostlivosť o pehy na tvári
- Vyhýbajte sa slnku
... v najhorúcejších hodinách dňa, aby ste chránili citlivú pokožku
- Noste klobúky so širokým okrajom a ochranné oblečenie
... v najhorúcejších dňoch – ochráňte pokožku pred UV žiarením
- Vždy používajte hydratačný krém
... po pobyte na slnku, aby bola pehatá pokožka hladká a pružná
- Nezakrývajte pehy
... ťažkým krycím make-upom – naučte sa mať svoje jedinečné znamienka rada
- Na zjednotenie pehatých oblastí
... ceruzkou na obočie jemne dokreslite pár bodiek navyše
- Produkty s SPF chránia vašu tvár
... pred UVA a UVB žiarením – zahrňte krém na opaľovanie na tvár do každodennej rutiny
Krok za krokom
rutina starostlivosti o tvár s pehami
Ako
obmedziť vznik pieh
Pár pieh na mostíku nosa, pleciach alebo lícach pôsobí rozkošne – no zároveň môže ísť o prvý signál poškodenia pokožky slnkom. Pehy samy o sebe nie sú škodlivé, ale pochopenie toho, ako obmedziť vznik pieh, úzko súvisí s ochranou pred slnkom.
Ak premýšľate, ako zastaviť vznik pieh, nezabúdajte, že pehy sú často obdivované aj u tých, ktorí ich nemajú. Krém na opaľovanie však pomôže zabrániť tomu, aby sa pehy rozširovali a splývali do väčších škvŕn – to môže signalizovať, že ste boli na slnku príliš dlho.
Tu je niekoľko tipov, ako obmedziť vznik pieh a zostať pri tom v bezpečí na slnku:
- Používajte krém na opaľovanie s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším.
Počas pobytu na slnku nanášajte krém na opaľovanie každé 2 hodiny.
- Nevychádzajte von, keď je slnečné žiarenie najsilnejšie (medzi 10:00 a 16:00)
- Noste oblečenie a klobúky s ochranou pred slnkom
Pehám úplne zabrániť nemôžete, ale tým, že sa budete vyhýbať slnku a používať krém na opaľovanie, doprajete pokožke vyššiu mieru ochrany. Vďaka tomu sa vytvorí menej melanínu a pleť môže vytvárať menej pieh. Práve zvýšená produkcia melanínu spôsobená slnkom je dôvodom, prečo by ľudia so sklonom k pieham mali byť na slnku opatrnejší – majú totiž zvýšené riziko vzniku rakoviny kože. Ak máte pehy, sledujte všetky, ktoré menia tvar alebo farbu, a v prípade obáv sa obráťte na lekára.
Teplo môže pehy stmaviť, preto ak máte pocit, že vám tvár horí, priložte si na ňu studený obklad alebo si po návrate z vonku opláchnite pleť studenou vodou.
Lentigo
Lentigo sa môže objaviť u mužov aj žien, u ľudí všetkých vekových kategórií a typov pokožky. Svetlá pleť, intenzívne slnenie alebo opakované poškodenie pokožky slnkom však zvyšuje pravdepodobnosť vzniku lentigo, najmä na zrelej pleti.
Štyri hlavné príčiny lentigo sú:
- Spálenie od slnka
- Poškodenie pokožky slnkom
- Poškodenie UV žiarením pri používaní solária
- Starnutie
Lentigo sa delí na rôzne typy podľa vzhľadu, miesta výskytu na tele, príčiny vzniku a toho, či súvisí s iným ochorením alebo stavom.
Lentigo sa môže objaviť ako jedna škvrna alebo v skupinách (to je častejšie) a okraje môžu byť hladké alebo nepravidelné. Zvyčajne sú kruhové a majú priemer 3–15 mm.
Je dôležité sledovať všetky znamienka či škvrny na pokožke, ktoré vás znepokojujú.
Pravidlo ABCD-Easy je užitočný spôsob, ako sledovať zmeny, ktoré môžu naznačovať vznik melanómu:
A - Asymetria: Bežné znamienka bývajú symetrické – ak cez ne pomyselne vediete čiaru, obe polovice by mali byť zrkadlové. Ak nie, môže ísť o problém a stojí za to navštíviť lekára.
B - Okraj: Znamienka, ktoré môžu byť zhubné, mávajú nerovné, hrboľaté alebo zubaté okraje.
C - Farba: Znamienko alebo pehy s viacerými odtieňmi farby môžu byť varovným signálom.
D - Priemer: Každý útvar väčší ako 6 mm by mal skontrolovať lekár.
E - Vývoj: Akékoľvek zmeny vo veľkosti, výške alebo farbe znamienka je potrebné konzultovať s lekárom.
Vyhýbajte sa
slnku
- Vyhýbajte sa slnku, najmä v čase, keď je najsilnejšie (11:00 – 16:00). Vyhľadajte tieň a zostaňte čo najviac vnútri. Tak znížite riziko poškodenia pokožky slnkom aj vznik a zhoršovanie pieh, čo je dôležité pre tému prečo vznikajú pehy.
- Noste oblečenie s ochranou pred slnkom – k dispozícii sú kúsky, ktoré chránia pred UV žiarením, napríklad košele s dlhým rukávom, nohavice a klobúky. Takáto ochrana môže pomôcť aj pri prevencia pieh na tvári a tele.
- Ak potrebujete ísť na slnko, použite opaľovací krém s SPF 50, ktorý pomáha chrániť pokožku pred nadmerným slnením, a aplikáciu každé dve hodiny opakujte. Pozrite si rad NIVEA Sun, ktorý pomáha chrániť vašu pokožku pred UV žiarením a tým aj ovplyvňuje, prečo vznikajú pehy a čo sú pehy vrátane tmavších pigmentových prejavov, ako je napríklad lentigo.
Ako zmierniť
pehy na tvári a tele
NIVEA UV Face Sun Cream – tento krém na opaľovanie na tvár poskytuje okamžitú a účinnú ochranu pred slnkom, pričom zanecháva pokožku ľahkú na pocit a bez mastného filmu. Zároveň pohlcuje prebytočný kožný maz a zanecháva matný efekt. Krém pehy neodstráni, ale zabráni tomu, aby ich vznikali veľké množstvá. Pehy sú výborným ukazovateľom vystavenia pokožky slnku – zatiaľ čo mierne slnenie zvýrazní pár krásnych pieh, ich nadmerný výskyt môže byť znakom poškodenia UV žiarením.
Krémy – telové a pleťové mlieká či séra určené na hyperpigmentáciu môžu pomôcť zjednotiť tón pleti a zlepšiť jej žiarivosť. Zameriavajú sa na slnečné škvrny a začervenanie a vytvárajú tak dokonalé „pozadie“ pre vaše pehy.
