Prečo vznikajú pehy? | Poradňa

Čo spôsobuje pehy

Čo sú
pehy?

Pehy sú drobné, ploché miesta zvýšenej pigmentácie, ktoré sa najčastejšie objavujú na pokožke vystavenej slnku, napríklad na tvári, ramenách a rukách. Vznikajú, keď sa melanín v pokožke rozloží nerovnomerne, a predstavujú prirodzenú variáciu pigmentácie pleti. Ich vzhľad ovplyvňuje genetika a slnečné žiarenie, preto sú niektorí ľudia na pehy náchylnejší než iní. Pehy bývajú výraznejšie v lete a v zime môžu mierne vyblednúť. Objaviť sa môžu v akomkoľvek veku, ale najčastejšie sa vyskytujú od detstva ďalej¹.

Prečo vznikajú pehy?

Čo spôsobuje
pehy?

1
Genetické faktory
Niektorí ľudia sú na pehy prirodzene náchylnejší vďaka zdedeným rozdielom v pigmentotvorných bunkách. Preto sa pehy často vyskytujú v rodinách a sú bežnejšie u ľudí so svetlou pleťou².

2
Slnečné žiarenie
UV žiarenie stimuluje tvorbu melanínu, čo môže spôsobiť, že pehy sú viditeľnejšie alebo vznikajú nové. Preto majú tendenciu v lete tmavnúť a v zime svetlieť. Dlhšie obdobia zvýšeného pobytu na slnku môžu vzhľad pieh zvýrazniť, a preto je dôležité obmedzovať priamy pobyt na slnku, nosiť ochranné oblečenie a pravidelne používať opaľovací krém s vysokým SPF.

Dôležité fakty o pehách

PREHĽAD FAKTOV

Príčiny pieh:
Pehy súvisia s genetikou a UV žiarením, ktoré ovplyvňujú aktivitu melanínu v pokožke.

Vývoj:
Najčastejšie sa objavujú v detstve, neskôr v živote však môžu byť výraznejšie.

Prevencia pieh:
Pravidelné používanie SPF a obmedzenie pobytu na slnku môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť vzniku nových pieh.

Starostlivosť:
Jemná rutina starostlivosti o pleť a každodenná slnečná ochrana môžu pomôcť udržať rovnomernejšie vyzerajúci tón pleti.

Typy pieh a podobnej pigmentácie

Pehy (efelidy) a lentigo:
aký je rozdiel?

Nie všetky škvrny na pokožke sú rovnaké – rozlíšenie medzi klasickými pehami a lentigo vám môže pomôcť starať sa o pokožku ešte lepšie. Hoci oba typy súvisia s melanínom, líšia sa vzhľadom, trvácnosťou aj spúšťačmi, čo ovplyvňuje, ako im môžete predchádzať alebo ich zvládať³.

Klasické pehy (efelidy)
Efelidy je medicínsky názov pre pehy. Ide o drobné, svetlohnedé, ploché škvrny, ktoré sa zvyčajne objavujú vo väčších skupinkách v detstve, ale môžu sa vyvinúť aj neskôr. Ich vzhľad ovplyvňujú zdedené vlastnosti a slnko, preto sú častejšie pri určitých typoch pokožky, napríklad pri svetlej pleti. Pri vystavení UV žiareniu majú tendenciu byť výraznejšie a pri menšom pobyte na slnku menej viditeľné³.

Pigmentové škvrny (lentigo)
Lentigo sú tmavšie, o niečo väčšie, izolované škvrny, ktoré sú trvácnejšie a spravidla si zachovávajú pigmentáciu počas celého roka. Často sa objavujú v súvislosti so svetlou pleťou, opakovaným pobytom na slnku alebo prirodzeným starnutím pokožky.⁴ Hoci sú zvyčajne neškodné, lentigo sú bežnejšie u zrelšej pleti a môžu časom mierne vyblednúť, ale zriedka úplne zmiznú.

Všímanie si týchto prejavov môže pomôcť udržať pokožku zdravo vyzerajúcu a zabezpečiť včasnú kontrolu zmien⁶.

ABCDE sprievodca v 5 bodoch na
bezpečné sledovanie pigmentových škvŕn

Pehy, pigmentové škvrny (lentigo) aj znamienka je vhodné pozorovať z hľadiska zmien, ktoré by mohli signalizovať problémy s pokožkou. Metóda ABCDE⁵ je jednoduchý návod:

Close-up of a smiling woman applying white face cream to her cheek outdoors against a blue sky

1
Asymetria:
Obe polovice škvrny by mali vyzerať podobne. Ak sú veľmi rozdielne, je vhodné nechať pokožku skontrolovať odborníkom.

2
Okraje:
Nepravidelné, zúbkované alebo hrboľaté okraje môžu naznačovať potenciálny problém.

3
Farba:
Nepravidelné, zúbkované alebo hrboľaté okraje môžu naznačovať potenciálny problém.

4
Priemer:
Nepravidelné, zúbkované alebo hrboľaté okraje môžu naznačovať potenciálny problém.

5
Vývoj (zmeny):
Nepravidelné, zúbkované alebo hrboľaté okraje môžu naznačovať potenciálny problém.

Prevencia pieh a ochrana pokožky

Ako pomôcť
predchádzať pieham

Keďže pehy sú ovplyvnené genetikou, úplne im zabrániť nemožno, ale ich vznik aj zvýraznenie môžete obmedziť dôslednou ochranou pleti pred UV žiarením a podporou pokožky jemnou rutinou starostlivosti o pleť. Každodenná slnečná ochrana a uvedomelé návyky môžu pomôcť znížiť nadmernú tvorbu melanínu a podporiť rovnomernejšie vyzerajúci tón pleti v priebehu času¹.

Ochrana pred slnkom

Pravidelné používanie SPF pomáha chrániť pokožku pred UV žiarením, čo môže znížiť riziko, že pehy budú časom výraznejšie, a podporiť rovnomernejší vzhľad pleti.

NIVEA ponúka rôzne zloženia a formáty slnečnej ochrany pre individuálne potreby a rutiny:

NIVEA Tinted Day Cream Moisturiser Light Skin Tone SPF15

Tónovaný hydratačný krém, ktorý pomáha zjednocovať vzhľad tónu pleti a zároveň poskytuje ochranu SPF 15. Obohatený o vitamín E a minerálne pigmenty hydratuje až 24 hodín a zanecháva prirodzene žiarivú pleť. SPF 15 je vhodný na bežnú dennú ochranu pri nižšej intenzite slnka, pri dlhšom alebo intenzívnom pobyte na slnku však môže byť potrebné doplniť ho vyšším SPF.

NIVEA UV Face Anti-Age Q10 Cream SPF 50

Ľahký denný opaľovací krém na tvár s vysokou ochranou UVA/UVB. Vďaka obsahu Q10 podporuje prirodzenú obranyschopnosť pokožky voči vonkajším stresovým vplyvom a pomáha udržiavať hladší vzhľad pleti.

Sun Pleťový krém v tyčinke SPF 50+

Objavte Sun Pleťový krém v tyčinke SPF 50+. Aplikujete bez toho, aby ste si zamazali ruky. Ideálna pre pleť, zanecháva zamatovo hebký pocit bez mastného filmu. Vysoká neviditeľná ochrana SPF 50+ chráni pleť pred slnečným žiarením a predčasným starnutím, je neviditeľný na všetkých tónoch pleti. Hygienické a praktické nanášanie vďaka jedinečnému tvaru slzy je ideálne na opakované použitie počas dňa. Kompaktné cestovné balenie je extra vodoodolné, odolné proti potu, šetrné k pleti i očiam, nekomedogénne a bez parfumu.

Woman in a yellow athletic top and patterned blue headscarf resting her hand on her cheek under a cloudy sky

5 tipov každodennej starostlivosti
o pehatú pleť

Jednoduché každodenné návyky môžu pomôcť chrániť pehatú pokožku a udržať ju zdravo vyzerajúcu. Niekoľko uvedomelých krokov podporuje odolnosť pleti a môže znížiť pravdepodobnosť vzniku nových pieh.

Portrait of a smiling blonde woman in a white sleeveless top against a plain blue background

1
Vyhnite sa času najsilnejšieho slnka
Obmedzujte pobyt na slnku v čase, keď je UV žiarenie najsilnejšie, typicky okolo poludnia.

2
Hydratujte po opaľovaní:
Pomáha doplniť vlahu a udržať pokožku komfortnú a hydratovanú.

3
Majte svoje pehy radi:
Jemný mejkap dokáže zvýrazniť prirodzenú krásu bez ťažkého krytia, najmä ak máte pihy a zaujíma vás, prečo vznikajú pehy.

4
Jemné zvýraznenie, ak chcete:
Drobné bodky ceruzkou na obočie môžu vytvoriť jemný efekt pieh bez rizík z UV žiarenia.

5
Sledujte zmeny:
Všímajte si svoju pokožku a ak spozorujete škvrny, ktoré sú nezvyčajné tvarom, farbou alebo veľkosťou⁷, poraďte sa so zdravotníkom.

Zhrnutie

Pehy ovplyvňuje kombinácia genetických faktorov a UV žiarenia, preto môžu byť v slnečných podmienkach výraznejšie a ich vzhľad sa môže v čase meniť. Pravidelné používanie opaľovacieho krému a obmedzovanie dlhého pobytu na priamom slnku pomáha udržať rovnomernejšie vyzerajúci tón pleti. Zároveň je dôležité sledovať všetky škvrny, ktoré sa na pokožke objavia – vrátane pieh – a všímať si zmeny tvaru, veľkosti či farby.