Čo je melanín?
Čo robí pre pokožku?
Stručne povedané:
Čo je melanín?
Čo melanín robí?
Melanín je komplexná látka odvodená z aminokyseliny tyrozín. V rôznom množstve sa nachádza v pokožke ľudí aj zvierat a dodáva farbu očiam, vlasom aj pokožke.
Farba našej pokožky sa líši podľa faktorov, ako je prekrvenie, strava a množstvo melanínu, ktorý produkujú bunky nazývané melanocyty. Aj keď je počet melanocytov u ľudí podobný, rozdielna produkcia melanínu vytvára rôzne odtiene pokožky.
Melanín chráni pokožku pred slnkom a jeho zvýšená tvorba vedie k opáleniu, čím pomáha chrániť telo pred spálením od slnka.
Typy
melanínu
Melanocyty vytvárajú dva viditeľné typy melanínu, ktoré sa líšia farebným odtieňom a miestom výskytu na tele:
- Eumelanín:Vyskytuje sa v čiernej a hnedej forme a podieľa sa na tmavších odtieňoch pokožky, očí a vlasov. Eumelanín určuje farbu vlasov – blond vlasy sú výsledkom chýbajúceho čierneho eumelanínu a malého množstva hnedého eumelanínu.
- Feomelanín:Zodpovedá za pigment v ružovkastých oblastiach, ako sú pery a bradavky. Feomelanín prevažuje u ľudí s ryšavými vlasmi, keď je prítomný v rovnakom pomere s eumelanínom.
Rôzne odtiene
melanínu v pokožke
Kde sa
tvorí?
Melanín vytvárajú melanocyty, ktoré sa nachádzajú v bazálnej vrstve epidermy (vrchná vrstva pokožky) a vo vlasových folikuloch. Vyskytujú sa aj v rôznych častiach tela, napríklad:
- tukové tkanivo
- duhovky očí
- niektoré oblasti mozgu
- konkrétne časti nadobličiek, ktoré sa nachádzajú na vrchu každého obličky
- vnútorné ucho
Ako melanín
chráni pokožku?
- Ochrana pred UV žiarenímMelanín, najmä eumelanín, sa podieľa na ochrane buniek vo vonkajšej vrstve pokožky – epiderme – pred škodlivým UV žiarením, vrátane UVC, UVB, UVA a modrého svetla. Túto ochranu zabezpečuje tak, že absorbuje UV žiarenie a pomáha tak predchádzať poškodeniu citlivej DNA kožných buniek. Treba však mať na pamäti, že táto ochrana nie je úplná a krém na opaľovanie je potrebný aj pre ľudí s tmavšou pokožkou.
- Prirodzená bariéra pokožkyMelanín zároveň pôsobí ako ochranca pred škodlivými časticami nazývanými reaktívne formy kyslíka (ROS). Správa sa ako antioxidant, ktorý neutralizuje ROS vznikajúce pri poškodení pokožky UV žiarením. Bez ochranných látok, ako sú antioxidanty, môžu tieto ROS spôsobiť stres a poškodenie buniek.
Je dôležité poznamenať, že tieto ochranné účinky sú najmä zásluhou eumelanínu. Feomelanín, ktorý sa vo väčšom množstve tvorí u svetlej pokožky, má oveľa slabší ochranný efekt a môže dokonca vytvárať látky, ktoré reagujú s DNA a spôsobujú mutácie. Nezabúdajte preto nanášať krém na opaľovanie, aj keď už máte opálenie.
Melanín
Typy melanínu:
Melanín, odvodený z aminokyseliny tyrozín, existuje v dvoch hlavných typoch – eumelanín (tmavohnedý) a feomelanín (s červeným alebo žltým nádychom).
Obranný mechanizmus pokožky:
Melanín pôsobí ako prirodzená obrana, absorbuje UV žiarenie a pomáha predchádzať poškodeniu DNA v kožných bunkách, pričom chráni pred UVC, UVB, UVA aj modrým svetlom.
Dôsledky nedostatku melanínu:
Nedostatok melanínu súvisí s kožnými poruchami (vitiligo, albinizmus, melazma), zvýšeným rizikom straty zraku, poškodením pokožky slnkom a problémami so sluchom vo vnútornom uchu.
Vyrovnávanie hladiny melanínu:
Medzi spôsoby, ako pomôcť vyrovnávať hladinu melanínu, patrí používanie vhodných krémov na opaľovanie, riešenie hyperpigmentácie pomocou kozmetických prípravkov, vyvážená strava bohatá na antioxidanty a vitamíny A, C a E a vyhýbanie sa nebezpečným praktikám, ako sú soláriá.
Dôsledky
nedostatku melanínu
- Vitiligo:Tento stav vedie k strate farby pokožky a vzniku bielych škvŕn. Nastáva vtedy, keď imunitný systém ničí melanocyty. Vitiligo sa môže objaviť u kohokoľvek, no zvyčajne je viditeľnejšie u ľudí s tmavšou pokožkou.
- Albinizmus:Zriedkavý stav charakterizovaný veľmi nízkou hladinou melanínu, ktorý spôsobuje veľmi svetlú pokožku, biele vlasy a modré oči. Ľudia s albinizmom majú zároveň zvýšené riziko straty zraku a poškodenia pokožky slnkom.
- Strata pigmentu po poškodení pokožky:Pri kožných infekciách, popáleninách alebo pľuzgieroch môže mať telo problém znovu vytvoriť melanín v poškodenej oblasti.
- Strata sluchu:Nedostatok melanínu v časti vnútorného ucha sa spája so stratou sluchu. Ľudia s nízkou hladinou melanínu majú vyššie riziko problémov so sluchom.
Ako znížiť
nadbytok melanínu
Niektorí ľudia vytvárajú nadmerné množstvo melanínu, čo sa nazýva hyperpigmentácia. Ide o neškodný jav a ľudia s vyššou produkciou melanínu majú zvyčajne na pokožke tmavšie škvrny v porovnaní s okolím.
Existujú rôzne možnosti, ako hyperpigmentáciu riešiť. Napríklad každodenné používanie krému na opaľovanie s SPF 30 alebo vyšším môže znížiť účinok UV žiarenia na pokožku a pomáhať predchádzať vzniku škvŕn.
Ak pozorujete veľmi výrazný nadbytok melanínu alebo máte pochybnosti o charaktere škvŕn (nepravidelné tvary, vystúpené škvrny, ktoré menia farbu), odporúča sa poradiť sa so zdravotníkom. Ten skontroluje, či nejde o závažnejší stav, a môže odporučiť špecializovanú lokálnu liečbu alebo iné konkrétne postupy.
Vyrovnávanie
hladiny melanínu
5-kroková rutina starostlivosti o pleť, ktorá pomáha vyrovnávať nadbytok melanínu v horných vrstvách pokožky:
Ak vás trápi nadbytok melanínu, napríklad hyperpigmentácia alebo nerovnomerný tón, je dôležité prispôsobiť tomu svoju rutinu starostlivosti o pleť.
Začnite čistením pleti jemným čističom prispôsobeným vášmu typu pleti, aby ste účinne odstránili nečistoty, maz a zvyšky kožného filmu.
Tým vytvoríte základ pre cielenú exfoliáciu, ktorá je dôležitá pri riešení tmavých škvŕn a nerovnomerného tónu. Zaradenie exfoliačného kroku pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, podporuje obnovu buniek a môže postupne znižovať viditeľnosť tmavých škvŕn.
Pokračujte hydratačným sérom, ako je NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Face Treatment Serum, obohatené o kyselinu hyalurónovú a patentovanú zložku Luminous630, ktorá pôsobí tak, že vyrovnáva existujúcu pigmentáciu, pomáha zosvetľovať škvrny a predchádzať ich vzniku.
Nezabudnite aplikovať hydratačný krém, napríklad NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Day Fluid SPF50, ktorý pôsobí na bunkovej úrovni, aby zosvetľoval tmavé škvrny a predchádzal ich vzniku a zároveň chráni pokožku pred fotostarnutím spôsobeným slnkom, a to s matujúcim finišom.
Na večernú rutinu použite NIVEA Nočný krém proti pigmentovým škvrnám Luminous630, ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú a patentovanú účinnú látku Thiamidol® – posilňuje pleť počas noci a zároveň redukuje vzhľad tmavých škvŕn a hyperpigmentácie s viditeľnými výsledkami už od 4 týždňov*.
Upozornenie: produkty obsahujúce Thiamidol® nepoužívajte viac ako 4-krát denne.
*Test používania výrobku, 80 žien, 5 týždňov
Nanášanie očného krému môže pomôcť znížiť viditeľnosť tmavých kruhov, opuchov a jemných liniek v okolí očí. Dodáva hydratáciu jemnej pokožke, zlepšuje jej textúru a pomáha udržiavať mladistvý a žiarivý vzhľad.
NIVEA Očný krém proti tmavým kruhom Luminous630 obsahuje patentovanú účinnú látku Thiamidol®, ktorá zjednocuje vzhľad pleti v okolí očí a pomáha eliminovať tmavé kruhy.
Nezabudnite, že je dôležité nanášať SPF ochranu opakovane počas dňa, aby ste zachovali zdravie pokožky a jej žiarivý vzhľad.
NIVEA UV Shine Control SPF50 chráni pokožku okamžite pred slnečným žiarením a ďalším poškodením pleti spôsobeným UV žiarením, a zároveň poskytuje okamžitý a dlhodobý zmatňujúci efekt.
Niekedy môžu aj strie súvisieť s nadbytkom melanínu. Ak si všímate strie na tele, rad NIVEA Luminous ponúka NIVEA Telové olejové sérum LUMINOUS630, ktoré zjednocuje tón pokožky a redukuje viditeľnosť pigmentových škvŕn aj strií, pričom prvé viditeľné výsledky sa objavia už za 2 týždne.*
Ak máte radšej krémovú textúru, môžete siahnuť po NIVEA Telový krém LUMINOUS630 ako náhrade. Poskytuje 48 hodín hydratácie a znižuje viditeľnosť škvŕn a strií už za 4 týždne.***
Jedna aplikácia denne na konkrétne miesta je dostatočná. Na telo používajte iba jeden produkt obsahujúci Thiamidol® za deň.
*Spotrebiteľský test, 89 účastníkov
**Prístrojový test, 33 účastníkov
***Spotrebiteľský test, 87 účastníkov
Je tiež dôležité zvoliť si správny krém na opaľovanie pre váš typ pokožky. Rad NIVEA Protect & Bronze zaistí, že máte opaľovací prípravok, ktorý poskytuje účinnú ochranu pred UV žiarením bez mastného filmu. Produkty sú obohatené o opaľovacie oleje a pro-melanínové extrakty pre krásne a rovnomerné opálenie.
Je možné hladinu melanínu zvýšiť alebo znížiť
pre zdravý vzhľad pleti?
Antioxidanty vyzerajú sľubne pri ochrane pokožky pred voľnými radikálmi, ktoré môžu vznikať po vystavení UV žiareniu. Niektoré mikronutrienty, ale aj flavonoidy či polyfenoly v rastlinách, ktoré jeme, pôsobia ako silné antioxidanty a môžu pomáhať chrániť pokožku pred vonkajšími vplyvmi. Mikronutrienty môžu tiež stimulovať tvorbu melanínu – niektoré ju zvyšujú, iné ju môžu pomáhať znižovať.
Viac antioxidantov získate z potravín, ako je tmavá listová zelenina, tmavé bobuľové ovocie, kvalitná horká čokoláda a farebná zelenina. Pomôcť môžu aj vitamínové a minerálne doplnky.
Na druhej strane, pri hyperpigmentácii ukázali niektoré výskumy, že vitamín E aplikovaný na pokožku môže znižovať tvorbu melanínu.
Ak chcete zvýšiť príjem vitamínu E, môžete užívať doplnky stravy alebo zaradiť do jedálnička viac potravín bohatých na vitamín E, ako je zelenina, obilniny, semienka a orechy.
Podobne ako vitamíny A a E, aj vitamín C pôsobí ako antioxidant. Je dôležitý pre zdravé sliznice a môže mať určitý vplyv na tvorbu melanínu aj ochranu pokožky.
Zaradenie potravín bohatých na vitamín C, ako sú citrusy, bobuľoviny a listová zelenina, má priaznivé účinky na pleť. Pri aplikácii na pokožku môže vitamín C pomáhať zosvetľovať tmavé škvrny tým, že spomaľuje aktivitu enzýmu tyrozináza. Často sa používa v kozmetike na redukciu tmavých škvŕn – dokonca aj tých na ďasnách.
Pred zaradením akýchkoľvek doplnkov do každodennej stravy je však vhodné poradiť sa so zdravotníkom.
Ako sa opáliť bez
zvyšovania melanínu?
Aj keď nie je bezpečné zvyšovať tvorbu melanínu pomocou solárií, môžete dosiahnuť opálenejší vzhľad pokožky bez vystavenia škodlivému UV žiareniu vďaka samoopaľovacím produktom. Samoopaľovacie prípravky nezvyšujú melanín v pokožke ani neposkytujú ochranu pred UV žiarením, ale zanechávajú na nej pigmentovaný efekt.
Tento pigment sa nazýva melanoidín, na pokožke vydrží niekoľko dní a postupne mizne, ako sa pokožka obnovuje.
Ak však chcete zakryť hnedé škvrny na tvári spôsobené slnkom a zároveň získať prirodzene zjednotený tón, môžete vyskúšať aj NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Tinted Fluid SPF 20, ktorý má dvojitý účinok – prirodzene kryje nedokonalosti a zároveň redukuje tmavé škvrny s viditeľnými výsledkami už za 4 týždne*.
*Klinické hodnotenie, 48 žien, 12 týždňov
ZRHNUTIE
Melanín určuje farbu pokožky a zároveň slúži ako prirodzená obrana pred UV žiarením. Nadbytok melanínu, často spôsobený slnečným žiarením či hormonálnymi výkyvmi, môže viesť k hyperpigmentácii a tmavým škvrnám. Aby neztmavli a aby ste znížili riziko poškodenia pokožky, odporúča sa používať krémy na opaľovanie s vysokým SPF.
Preto je dôležité prispôsobiť rutinu starostlivosti o pleť – zamerať sa na dôkladné čistenie, cielené séra a hydratačné krémy s ochranou pred slnkom.
Okrem toho podporíte funkciu a ochranu pokožky, keď do jedálnička zaradíte antioxidanty a vitamíny A, C a E. Vyhýbajte sa nebezpečným praktikám, ako sú soláriá, a namiesto nich použite samoopaľovacie prípravky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť žiarivú pleť bez vystavenia UV žiareniu.
