
6 účinkov
kyseliny mliečnej v starostlivosti o pleť
Kyselina mliečna je prirodzene sa vyskytujúca, vo vode rozpustná alfa-hydroxykyselina (AHA), ktorú telo vytvára pri premene glukózy na zdroj energie v situácii, keď tkanivá nie sú dostatočne okysličené. Nachádza sa aj v rade fermentovaných potravín, ako sú mliečne výrobky, nakladaná zelenina či chlieb. V starostlivosti o pleť je kyselina mliečna známa tým, že pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a zlepšuje textúru pleti.
Preto ju často nájdete v čistiacich géloch, exfoliantoch a sérach, kde sa využívajú jej povrchovo exfoliačné vlastnosti, ale aj hydratačné a proti starnutiu. Kyselina mliečna tiež pomáha udržiavať mierne kyslé pH pokožky a podporuje prirodzenú kožnú bariéru.
Čo robí kyselina mliečna
pre pleť?

Kyselina mliečna pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky na samotnom povrchu pokožky tým, že narúša väzby, ktoré tieto bunky držia pohromade. Vďaka tomu sa ľahšie odlupujú a odkrývajú sa nové, svieže kožné bunky pod nimi. Pravidelná exfoliácia s kyselinou mliečnou môže časom prispieť k hladšej pleti a zlepšenej textúre.
Vďaka svojim humektantným vlastnostiam kyselina mliečna priťahuje a udržiava vlhkosť, čím zlepšuje pružnosť pokožky. Môže tiež pomôcť ochrániť prirodzenú kožnú bariéru vďaka ceramidom, čo ďalej podporuje udržanie hydratácie a robí ju vhodnou aj pre ľudí s dehydratovanou pleťou.
Za nerovnomerný tón pleti sa považuje stav, pri ktorom sú na pokožke viditeľné miesta s hyperpigmentáciou, tmavé škvrny alebo začervenanie. Hoci sú tieto prejavy prirodzené a vo väčšine prípadov neškodné (v prípade pochybností sa neváhajte poradiť s lekárom), ich viditeľnosť možno znížiť pravidelným používaním kyseliny mliečnej. Je to čiastočne vďaka jej exfoliačným vlastnostiam, ale aj tomu, že môže pomôcť znížiť tvorbu melanínu – pigmentu, ktorý je zodpovedný za pigmentáciu pleti.
Kolagén je dôležitou súčasťou pokožky a pomáha udržiavať jej pružnosť a pevnosť. S pribúdajúcim vekom sa tvorba kolagénu prirodzene spomaľuje, čo vedie k vzniku jemných liniek a vrások. Navyše, exfoliačné vlastnosti kyseliny mliečnej podporujú regeneráciu nových kožných buniek a môžu zvýšiť tvorbu kolagénu a elastínu, vďaka čomu pôsobí pleť plnšie a vypnutejšie.

Exfoliačné vlastnosti kyseliny mliečnej môžu prispieť aj k lepšiemu vstrebávaniu ďalších produktov starostlivosti o pleť. Nánosy odumretých kožných buniek totiž môžu vytvárať bariéru, cez ktorú produkty horšie prenikajú – ich odstránenie umožní zložkám dostať sa hlbšie do pokožky a účinkovať efektívnejšie.
Kyselina mliečna môže pomôcť zmierniť prejavy akné. Vďaka exfoliacii uvoľňuje odumreté kožné bunky, ktoré by inak mohli upchávať póry a spôsobovať nové vyrážky.
Kyselina mliečna pre pleť:
použitie a aplikácia
Kyselina mliečna sa používa v širokom spektre produktov, ktoré využívajú jej rôzne účinky. V nižších koncentráciách ju nájdete v čistiacich géloch, tonikách a hydratačných krémoch, zatiaľ čo vyššie koncentrácie bývajú súčasťou cieľených aktívnych produktov, napríklad sér.
Vyššie koncentrácie kyseliny mliečnej nie je vhodné používať príliš často. Nadmerná exfoliácia môže narušiť prirodzenú kožnú bariéru. Vždy si preto pozorne prečítajte etiketu a riaďte sa odporúčanou frekvenciou použitia. Napríklad šetrná Čistiaci pleťový peeling DERMA SKIN CLEAR, ktorého znášanlivosť bola dermatologicky testovaná, sa odporúča používať 2–3× týždenne.
Pri používaní produktov s vyššou koncentráciou kyseliny mliečnej vždy naneste na ošetrované miesta opaľovací krém. Platí to pre všetky chemické exfolianty, ktoré obvykle zvyšujú citlivosť pokožky na slnko. Je preto dobré zvyknúť si po rannej rutine starostlivosti o pleť pravidelne používať SPF.
NIVEA SUN UV Face Specialist Triple Protect Sun Fluid SPF 50+ je ideálny pre tých, ktorí chcú do svojej rutiny zaradiť účinný ochranný faktor. Ľahké zloženie odoláva potu, je vhodné pod make-up a rýchlo sa vstrebáva bez viditeľných stôp.

- 1Tehotenstvo:
Počas tehotenstva môže byť pokožka v dôsledku hormonálnych zmien citlivejšia a reaktívnejšia. Kyselina mliečna sa pri lokálnom použití považuje za relatívne bezpečnú, napriek tomu by mali tehotné ženy používať produkty s vyššími koncentráciami opatrne a pred ich použitím sa poradiť s dermatológom. V každom prípade si vždy pred použitím prečítajte pokyny na obale.
- 2Vegánstvo:
Kyselina mliečna môže byť získavaná z rôznych zdrojov – rastlinných aj živočíšnych. Vegánske alternatívy bežných kozmetických produktov často využívajú rastlinnú kyselinu mliečnu. Ak si nie ste istí, či je konkrétny produkt rastlinného pôvodu, obráťte sa na výrobcu. Čistiaci pleťový peeling DERMA SKIN CLEAR – rovnako ako všetky produkty z radu Derma Skin Clear – je vhodný aj pre vegánov.
- 3Citlivosť:
Hoci sa kyselina mliečna radí medzi jemnejšie AHA kyseliny, použitie vyšších koncentrácií môže u ľudí so sklonom k citlivej pokožke viesť k podráždeniu. Môžete sa však spoľahnúť, že produkty NIVEA sú dôkladne dermatologicky testované a bezpečné pre pokožku.
Kyselina mliečna v starostlivosti o pleť
Kyselina mliečna je prirodzene sa vyskytujúca, vo vode rozpustná alfa-hydroxykyselina (AHA), ktorá sa nachádza aj v fermentovaných potravinách. Telo ju produkuje v situáciách, keď má nedostatok kyslíka a potrebuje získať viac energie z rozkladu glukózy.
V starostlivosti o pleť je kyselina mliečna známa tým, že pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, zlepšuje textúru pleti a zároveň podporuje prirodzenú kožnú bariéru. Najčastejšie sa používa v čistiacich géloch, exfoliantoch a sérach, kde pôsobí hlavne na povrchu pokožky – jemne exfoliuje odumreté bunky a pomáha udržať pleť pH v rovnováhe.
Rad NIVEA Derma Skin Clear prináša účinné čistiace produkty – najmä Čistiaci pleťový peeling DERMA SKIN CLEAR obsahuje aj kyselinu mliečnu, vďaka čomu skvele doplní vašu rutinu starostlivosti o pleť s nedokonalosťami.
Ako vybudovať účinnú
čistiacu rutinu
Kyselina mliečna sa často vyskytuje v čistiacich géloch, tonikách a sérach, ktoré využívajú jej humektantné aj exfoliačné vlastnosti. Kde však začať, ak si chcete vybudovať účinnú rutinu? Nižšie nájdete naše odporúčané kroky vrátane produktov z radu NIVEA Derma Skin Clear, vyvinutého špeciálne pre pleť náchylnú na nedokonalosti.
- 1Čistenie
Rutinu začnite účinným, ale šetrným čistiacim produktom. Čistiaci pleťový gél DERMA SKIN CLEAR jemne odstráni make-up a nečistoty a zároveň hĺbkovo čistí póry, aby sa predišlo vzniku nových nedokonalostí. Na navlhčenú tvár naneste malé množstvo gélu, jemne vmasírujte, vyhnite sa oblasti okolo očí a nakoniec opláchnite teplou vodou.
- 2Peeling
Ak chcete pleť vyčistiť ešte dôkladnejšie a zjemniť jej textúru, občas vymeňte klasický čistiaci gél za peeling, napríklad Čistiaci pleťový peeling DERMA SKIN CLEAR. Jeho zloženie s kyselinou salicylovou a niacínamidom dopĺňa kyselina mliečna. Pri pravidelnom používaní pomáha redukovať čierne bodky a biele pupienky bez toho, aby pleť vysušoval.
- 3Tonizovanie
Čistiacu fázu rutiny zakončite jemným tonikom s kyselinou salicylovou. Čistiaca pleťová voda DERMA SKIN CLEAR pomáha obnoviť prirodzené pH pleti, redukovat nadbytočný maz a hydratuje bez upchávania pórov.
- 4Exfoliácia
Vo večernej rutine môžete zaradiť koncentrovaný exfoliátor, ktorý podporuje obnovu starších, poškodených kožných buniek a pomáha ešte dôkladnejšie vyčistiť póry. Nočný exfoliátor DERMA SKIN CLEAR s kyselinou salicylovou, niacínamidom a kyselinou glykolovou viditeľne redukuje nedokonalosti pleti. Pre najlepšie výsledky ho nechajte pôsobiť cez noc.
Účinky kyseliny mliečnej na pleť:
zhrnutie
Kyselina mliečna je prirodzene sa vyskytujúca alfa-hydroxykyselina (AHA), ktorú telo produkuje pri rozklade glukózových molekúl. Pravidelné používanie kyseliny mliečnej podporuje exfoliáciu a obnovu kožných buniek, hydratáciu a udržanie vlhkosti, pomáha zjednocovať tón pleti a stimuluje tvorbu kolagénu. Pre tých, ktorí uprednostňujú vegánsky životný štýl, existujú aj rastlinné alternatívy kyseliny mliečnej. Zaradenie kyseliny mliečnej do vyváženej rutiny starostlivosti o pleť môže viesť k viditeľne hladšej pleti a rovnomernejšiemu tónu.
Otázky a odpovede (FAQ)
Kyselina mliečna je alfa-hydroxykyselina (AHA) získavaná z prírodných zdrojov, ako sú mlieko, ovocie a zelenina. Pokožke prospieva tým, že jemne odstraňuje odumreté kožné bunky, zlepšuje hydratáciu, podporuje tvorbu kolagénu a rieši problémy ako hyperpigmentácia či akné.
Kyselina mliečna je vo všeobecnosti vhodná pre väčšinu typov pleti – normálnu, suchú aj zmiešanú. Ľudia s citlivou alebo reaktívnou pokožkou by však mali s vyššími koncentráciami zaobchádzať opatrne a pred pravidelným používaním si urobiť test znášanlivosti na malej ploche.
Kyselina mliečna exfoliuje pokožku tým, že narúša väzby medzi odumretými kožnými bunkami, čo uľahčí ich odlúčenie. Výhody exfoliácie zahŕňajú lepšiu textúru pleti, hladší vzhľad a rovnomernejší tón pokožky.
Áno, kyselina mliečna môže pomôcť pri hyperpigmentácii a nerovnomernom tóne pleti. Vďaka exfoliácii pomáha postupne redukovať tmavé škvrny a rozjasniť pleť a zároveň môže ovplyvňovať tvorbu melanínu, ktorý je zodpovedný za farbu pokožky.
Kyselina mliečna môže prospieť pleti náchylnej na akné tým, že pomáha uvoľňovať upchaté póry a znižuje výskyt nových vyrážok.
Vyššie koncentrácie kyseliny mliečnej môžu zvýšiť citlivosť pokožky na slnko, preto je najlepšie používať ich večer a cez deň nezabúdať na ochranný opaľovací krém, ktorý pokožku chráni pred UV žiarením.
Kyselina mliečna môže stimulovať tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre udržanie pružnosti pokožky a redukciu jemných liniek a vrások. Vďaka tomu je vhodnou voľbou pri riešení prvých známok starnutia.
Niektorí ľudia môžu pri používaní vyšších koncentrácií kyseliny mliečnej, najmä ak majú citlivú pokožku, pocítiť mierne štípanie, začervenanie alebo podráždenie. Tieto reakcie pomôže minimalizovať test znášanlivosti a začatie s nižšími koncentráciami. Produkty NIVEA sú však dermatologicky testované a bezpečné pre pokožku.
Vo všeobecnosti sa neodporúča nanášať kyselinu mliečnu priamo na citlivé oblasti, ako je okolie očí. Na túto oblasť je lepšie používať špeciálne jemné krémy na oči.
Frekvencia používania kyseliny mliečnej závisí od tolerancie vašej pokožky a koncentrácie produktu. Začiatočníkom sa odporúča začať s miernymi koncentráciami, napríklad raz týždenne, a podľa reakcie pleti postupne prejsť na častejšie používanie – viackrát do týždňa, prípadne podľa odporúčaní konkrétneho produktu a zóny aplikácie. Čistiaci pleťový peeling DERMA SKIN CLEAR s obsahom kyseliny mliečnej je vhodný na používanie 2–3× týždenne.
Pred kombinovaním viacerých aktívnych zložiek je vždy najlepšie zistiť, či sa navzájom dobre znášajú. Najmä vyššie koncentrácie kyseliny mliečnej by sa nemali používať súčasne s inými „resurfacing“ zložkami, ako je retinol, pretože môže dôjsť k nadmernej exfoliácii.
Bezpečnejšou voľbou je použiť produkt, ktorý obsahuje starostlivo namiešanú kombináciu viacerých zložiek, pričom ich stabilita a znášanlivosť bola otestovaná. Pokiaľ používate viaceré produkty v jednej rutine, nechajte medzi jednotlivými krokmi krátku pauzu, aby ste minimalizovali riziko nežiaducich interakcií.
Rovnako ako pri iných účinných zložkách starostlivosti o pleť, je pri prvom používaní vhodné poradiť sa s lekárom alebo dermatológom, ak plánujete používať kyselinu mliečnu počas tehotenstva alebo dojčenia.
To, či je kyselina mliečna vhodná pre vegánov, závisí od jej zdroja. Tradične sa kyselina mliečna získava z živočíšnych produktov, napríklad z mlieka. Mnohé moderné kozmetické produkty však využívajú kyselinu mliečnu rastlinného pôvodu, vďaka čomu sú vhodné aj pre vegánov. Vždy si skontrolujte etiketu alebo kontaktujte výrobcu, aby ste sa uistili, že kyselina mliečna vo vašom produkte zodpovedá vášmu životnému štýlu. Čistiaci pleťový peeling DERMA SKIN CLEAR je vhodný aj pre vegánov.
Áno, podobne ako iné zložky na „resurfacing“ pokožky môže kyselina mliečna zvýšiť citlivosť pleti na slnečné žiarenie. Je preto nevyhnutné denne používať širokospektrálny opaľovací krém s vysokým SPF, najmä ak zaradíte kyselinu mliečnu do svojej rutiny, aby ste pokožku ochránili pred škodlivým UV žiarením a predišli nežiaducim reakciám na slnko.