Čo spôsobuje
suchú pokožku a ako ju môžete zmierniť?
Čo je
SUCHÁ POKOŽKA?
Suchá pokožka je často drsná a šupinatá. Môže mať viacero príčin, napríklad nedostatok prirodzených kožných olejov, nepriaznivé počasie alebo časté umývanie. Ak si osvojíte vhodnú rutinu starostlivosti o suchú pleť a ďalšie preventívne návyky, môžete nepríjemné pocity zmierniť a zlepšiť vzhľad pokožky.
5 bežných príznakov
SUCHÁ POKOŽKA
Rozpoznať príznaky suchej pokožky je dôležité pre správnu starostlivosť. Medzi najčastejšie príznaky patria:
Pocit napätia alebo „ťahania“ pokožky, najmä po umytí
Drsné alebo šupinaté miesta, ktoré sú často viditeľnejšie na lakťoch, kolenách a pätách
Svrbenie, ktoré môže viesť k škriabaniu a ďalšiemu podráždeniu
Začervenanie alebo zápal, najmä pri výrazne suchej pokožke
Prasklinky alebo drobné trhlinky na pokožke
Suchá pokožka vs.
dehydratovaná pleť
Zatiaľ čo suchá pleť je typ pleti, charakterizovaný prirodzeným nedostatkom určitých olejov alebo mastných látok v pokožke, dehydratovaná pleť je stav, pri ktorom pokožke chýba voda vo vrchnej vrstve. Dehydratáciu môže zažívať aj zmiešaná či mastná pleť.
Príznaky dehydratovanej pleti sú podobné ako pri suchej, no pokožka môže byť zároveň mastná aj suchá. Medzi prejavy dehydratácie patrí tiež pocit napätia, mdlý tón pleti a predčasné známky starnutia, ako ochabnutie pokožky a vrásky.
Nech už vás trápi suchá pleť alebo dehydratácia, je dôležité dodržiavať odporúčaný pitný režim, mať vyváženú stravu a používať hydratačné produkty starostlivosti o pleť na prevenciu vysušovania.
5 príčin
suchej pokožky
1. Kožné ochorenia
Suchá pokožka môže byť prejavom kožného ochorenia, ako je ekzém alebo psoriáza. Ak je to váš prípad alebo máte veľmi suchú pokožku tváre a príčiny si nie ste istí, je vhodné obrátiť sa na odborníka a poradiť sa o riešení pre váš typ pleti.
2. Teplo
Horúce sprchy alebo kúpele: Horúca voda môže z pokožky odplavovať prirodzené oleje, preto je vhodné sprchovanie alebo kúpanie skrátiť a zvoliť radšej vlažnú vodu.
Vykurovanie a klimatizácia v interiéri: Intenzívne kúrenie aj klimatizácia znižujú vlhkosť vzduchu, čo môže prispieť k vysušeniu pokožky.
3. Prostredie
Nízka vlhkosť vzduchu: Počas chladného a suchého počasia sa vlhkosť z pokožky odparuje rýchlejšie, čo ju zanecháva suchú.
Extrémne poveternostné podmienky: Vietor, slnko a výrazné teplotné výkyvy môžu poškodiť prirodzenú kožnú bariéru a spôsobiť stratu vlhkosti.
Časté cestovanie lietadlom: Recyklovaný vzduch v kabíne má veľmi nízku vlhkosť, čo pokožku vysušuje, zanecháva ju napätú, dehydrovanú a často aj šupinatú.
4. Vek a zdravotný stav
Vek: S pribúdajúcimi rokmi pokožka produkuje menej kožného mazu, čo môže viesť k jej vysušeniu.
Ochybné zdravotné stavy: Niektoré ochorenia, ako ekzém, psoriáza alebo hypotyreóza, môžu spôsobiť suchú pleť, ktorá sa často objavuje aj na nohách.
5. Príliš časté kúpanie a drhnutie
Agresívne mydlá a čistiace produkty: Príliš silné prípravky môžu narušiť pH pokožky a odstrániť jej prirodzené oleje, čo vedie k vysušeniu a oslabenej kožnej bariére.
Prehnané umývanie: Príliš časté umývanie odstraňuje ochranný film pokožky a narúša jej prirodzenú rovnováhu vlhkosti. Pokožku čistite jemne a len tak často, ako je potrebné, aby ste predišli ďalšiemu vysušeniu.
7 tipov starostlivosti
PRE SUCHÚ POKOŽKU
- Pravidelne hydratujte
Pri starostlivosti o suchú pleť je konzistentnosť kľúčová – pravidelné nanášanie hydratačného krému pomáha udržať pokožku hydratovanú, chránenú a z dlhodobého hľadiska v čo najlepšej kondícii.
Na suchú pokožku tela vyskúšajte NIVEA Repair & Care Body Lotion, ktorý okamžite uľaví od pocitu svrbenia a napätia a poskytne až 72 hodín hydratácie*.
*Inštrumentálny test, 42 účastníkov
- Vyhnite sa horúcej vode
Pri sprchovaní alebo kúpaní uprednostnite vlažnú vodu pred horúcou, pretože horúca voda môže z pokožky odstraňovať prirodzené oleje a zhoršiť suchosť.
- Noste priedušné oblečenie
Ak máte suchú pokožku, voľte priedušné materiály, ako je bavlna alebo ľan. Vyhýbajte sa veľmi priliehavému oblečeniu, ktoré môže pokožku dráždiť trením.
- Dodržujte pitný režim
Pite počas dňa dostatok vody, aby ste podporili hydratáciu pokožky aj zvnútra.
- Zvlhčujte vzduch
Najmä v zime používajte v domácnosti zvlhčovač vzduchu. Zvýšenie vlhkosti v miestnosti pomáha predchádzať nadmernému vysušovaniu pokožky.
- Chráňte pokožku
Pri pobyte vonku používajte krém na opaľovanie, aby ste pokožku chránili pred poškodením slnkom a zároveň znížili riziko, že sa stane citlivou a ešte suchšou. UV žiarenie môže zhoršovať aj citlivú pleť.
- Poraďte sa s dermatológom
Ak suchá pokožka pretrváva aj napriek týmto tipom, alebo ak sa objavia závažné prejavy, ako praskanie či krvácanie, je dôležité navštíviť dermatológa. Ten skontroluje, či sa za problémom neskrývajú iné zdravotné príčiny a odporučí vhodnú liečbu.
Suchá pokožka
Príznaky: Suchosť pokožky na tele sa prejavuje drsnými alebo šupinatými miestami, ktoré sú často viditeľnejšie na lakťoch, kolenách a pätách.
Príčiny: Znížená tvorba kožného mazu, vystavenie pokožky nepriaznivým poveternostným podmienkam a používanie kúrenia či klimatizácie v interiéri môžu pokožke odoberať vlhkosť. Aj preto si mnoho ľudí kladie otázku „prečo je moja pokožka taká suchá“. Medzi časté príčiny suchej pokožky patria aj horúce sprchy a agresívne čistiace produkty.
Starostlivosť: Po očistení nanášajte na suchú pleť tváre aj tela hydratačný krém pre suchú pleť, aby ste doplnili vlhkosť a podporili kožnú bariéru.
Prevencia: Pravidelná rutina starostlivosti o pleť je základom pre udržanie hydratácie a celkového komfortu pokožky. Noste priedušné oblečenie, chráňte pokožku pred slnkom a v domácnosti zvlhčujte vzduch.
Muži a
SUCHÁ POKOŽKA
Muži sa pri suchej pokožke často stretávajú so špecifickými výzvami, a to najmä kvôli odlišným návykom v starostlivosti a životnému štýlu. Jednou z nich je aj holenie, ktoré môže pokožku ešte viac podráždiť a vysušiť.
Priemerný muž, ktorý sa pravidelne holí, si tvár oholí približne 16 000-krát za život a až 40 % mužov má s holením spojené kožné problémy vrátane suchej pokožky. Holenie odstraňuje najvrchnejšiu vrstvu kožných buniek a odhaľuje citlivejšiu pokožku. Zároveň môže pravidelné holenie narušovať prirodzené oleje na povrchu pleti, čo vedie k suchosti, podráždeniu a vyrážke po holení.
Pred holením použite hydratačný gél alebo penu na holenie a po holení siahnite po NIVEA MEN Balzame po holení Sensitive 0 % alkoholu obohatenom o harmanček a vitamín E, ktorý pomáha upokojiť podráždenie po holení, ako je začervenanie, napätie, svrbenie a suchosť.
*neobsahuje etylalkohol
Rutina starostlivosti o
SUCHÚ PLEŤ
1. Čistenie:
Používajte jemný čistiaci prípravok, ktorý neodmasťuje pleť viac, než je potrebné, a je vhodný pre váš typ pleti. NIVEA Face Cleansers ponúka micelárne vody aj čistiace gély prispôsobené rôznym potrebám pleti.
Pre mužov: NIVEA MEN Sensitive čistiaci gél na tvár je gél bez mydla pre citlivú pleť. Obsahuje vitamín E a extrakt z harmančeka, jemne čistí a nevysušuje pokožku.
2. Exfoliácia:
Zaradenie exfoliácie do rutiny môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a podporiť obnovu pokožky. Pri suchej pleti však exfoliujte jemne – príliš časté alebo agresívne exfolianty môžu suchosť zhoršiť. Vyberte si preto šetrný produkt, ktorý pokožku zbytočne nevysúša. Rad NIVEA Face Scrubs ponúka rôzne peelingy určené pre rozličné typy pleti.
Pre mužov: NIVEA MEN Protect & Care čistiaci peeling na tvár s aloe vera dôkladne, ale jemne čistí pleť, zbavuje ju prebytočného kožného mazu a nečistôt a pomáha uvoľniť póry.
3. Sérum:
Objavte NIVEA Cellular Expert Filler vypĺňajúce hyalurónové sérum – hydratačné a protivráskové sérum s kyselinou hyalurónovou, ktoré cieli na známky starnutia a zvyšuje hydratáciu pleti.
Pre mužov: NIVEA MEN Posilňujúce power sérum 2 v 1 kombinuje hyalurón s patentovanou zložkou LUMINOUS630 a ponúka redukciu tmavých škvŕn s anti-age efektom.
Naneste výživný hydratačný krém, napríklad NIVEA Nourishing Day Cream s SPF 15 a mandľovým olejom, ktorý pomáha chrániť úroveň hydratácie pokožky počas dňa.
Pre mužov: NIVEA MEN Sensitive Intensive krém-gél poskytuje okamžitú úľavu od podráždenia, 48 hodín hydratácie a dlhotrvajúci komfort pleti.
**Inštrumentálny test, 51 mužov
Ak pociťujete suchosť v očnom okolí, zaraďte do rutiny hydratačný očný krém vytvorený špeciálne pre túto jemnú oblasť. NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power spevňujúci očný krém obsahuje pleti vlastný koenzým Q10 a kreatín. Jeho intenzívne hydratačné zloženie pomáha redukovať vačky a vrásky v oblasti očí a revitalizuje pohľad.
Pre mužov: NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron očný krém s kyselinou hyalurónovou pomáha redukovať vačky a známky únavy okolo očí, znižuje viditeľnosť vrások a zanecháva pleť v okolí očí sviežo a mladistvo.
Rad NIVEA Face Sunscreen ponúka široký výber prípravkov na opaľovanie prispôsobených rôznym typom pleti – vrátane vysokých faktorov SPF a hydratačných zložení pre suchú a citlivú pleť. Či už uprednostňujete ľahké, rýchlo sa vstrebávajúce emulzie alebo bohatšie krémy, rad NIVEA Sun ponúka riešenie na komfortnú každodennú ochranu pleti.
Spojte hydratáciu a ľahkú ochranu SPF v jednom kroku
S NIVEA SOFT SPF 15
Vyskúšajte NIVEA Soft Daily UV SPF 15 ako súčasť každodennej rutiny – v jednom kroku poskytuje hydratáciu a ľahkú ochranu pred slnkom. Jeho ľahké zloženie intenzívne hydratuje a zároveň prináša základnú každodennú ochranu pred UV žiarením. Vďaka obsahu bambuckého masla a jojobového oleja zanecháva pokožku hebkú a dlhodobo hydratovanú. Je vhodný na tvár, ruky aj telo, takže ide o univerzálne riešenie, ktoré môžete mať po ruke kdekoľvek a kedykoľvek.
Každodenné používanie SPF je dôležité aj na prevenciu fotoagingu – predčasného starnutia pleti spôsobeného UV žiarením. Na účinnú ochranu je však potrebné zvoliť stupeň SPF podľa intenzity UV žiarenia, typu pleti a dĺžky pobytu na slnku a pravidelne ho reaplikovať. Náš hydratačný krém SPF 15 je ideálny na bežné denné používanie, pri priamom pobyte na slnku však siahnite po SPF 30 alebo 50.
Telová rutina starostlivosti
O SUCHÚ POKOŽKU
Keď je pokožka po sprche alebo kúpeli ešte mierne vlhká, naneste výživné telové mlieko. Vlhká pokožka lepšie prijíma hydratačné zložky, takže sa o suchú pokožku postaráte intenzívnejšie. NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion je vhodný pre suchú aj citlivú pokožku. Neobsahuje parfumáciu a je obohatený o 10 % glycerínu a pantenol, vďaka čomu poskytuje intenzívnu starostlivosť a 72-hodinovú hydratáciu*. Jemnou masážou ho vpracujte do pokožky, aby ste uvoľnili pocit napätia.
Ak plánujete pobyt na slnku a pokožka tela bude odkrytá, zvoľte hydratačný krém na opaľovanie, ktorý ju ochráni aj pred UV žiarením. Skúste napríklad telové mlieko na opaľovanie s SPF 30 NIVEA SUN Protection & Moisture Lotion SPF 30. Je navrhnuté tak, aby chránilo pokožku pred poškodením UV žiarením a predčasným starnutím a zároveň ju hydratovalo – nezabudnite na pravidelnú reaplikáciu.
*Inštrumentálny test, 33 účastníkov
