Woman using her fingertips to apply a dab of facial cream to her cheek against a blue background

Ako pomôcť zbaviť sa hnedých fľakov na koži:
Príčiny, starostlivosť & prevencia

Všimli ste si na pokožke hnedé fľaky na koži alebo tmavšie mapy? Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o hnedých fľakoch na tvári a tele – vrátane najčastejších príčin a rutiny starostlivosti o pleť, ktorá môže pomôcť znížiť ich viditeľnosť.

Čas čítania

5 min

Stručne povedané:

Hnedé fľaky na koži – prehľad
Čo sú tmavé škvrny – hnedé fľaky na koži?
4 najčastejšie miesta výskytu hnedých fľakov na koži
6 najčastejších príčin hnedých fľakov na koži na tvári a tele
Ako pomôcť zbaviť sa hnedých fľakov na koži?
Rutina starostlivosti o pleť na zníženie hnedých fľakov na koži
Ako predchádzať hnedým fľakom na koži?
Zhrnutie
Často kladené otázky (FAQ)

Hnedé fľaky na koži –
prehľad

Tmavé škvrny, často označované ako hyperpigmentácia alebo hnedé fľaky na koži, sú bežným kožným problémom, ktorý môže postihnúť kohokoľvek. Či už sú spôsobené slnečným žiarením, hormonálnymi zmenami alebo starnutím, tieto fľaky môžu znížiť prirodzenú žiarivosť pokožky. Aby ste pomohli hnedé fľaky zredukovať, zaraďte do svojej rutiny starostlivosti o pleť produkty s účinnými látkami zameranými na ich viditeľnosť. Aby ste zabránili tomu, že sa hnedé fľaky na koži vytvoria alebo stmavnú, používajte krém na opaľovanie, noste ochranné oblečenie a vyhýbajte sa priamemu slnku počas hodín najsilnejšieho UV žiarenia.

V tomto komplexnom sprievodcovi NIVEA vysvetľuje príčiny vzniku hnedých fľakov na koži a prináša účinné spôsoby, ako ich zvládať a predchádzať im – aby vaša pleť pôsobila žiarivejšie a farebne zjednotene.

Porozumenie hnedým škvrnám na pokožke

Čo sú
tmavé škvrny – hnedé fľaky na koži?

Tmavé škvrny alebo hnedé fľaky na koži sú oblasti zvýšenej pigmentácie, ktoré sa vytvárajú na pokožke. Objavujú sa vtedy, keď sa melanín – pigment zodpovedný za farbu vašej pokožky – produkuje vo zvýšenej miere. Výsledkom sú miesta pokožky, ktoré sú tmavšie ako jej okolie. Tieto fľaky sa často označujú ako pigmentové škvrny či tmavé mapy. Hnedé fľaky na koži na tvári sú mimoriadne časté, no tmavé škvrny na tele trápia mnohých ľudí tiež.

Curved smear of beige cosmetic cream with a smooth texture on a dark blue background

Kde sa najčastejšie objavujú tmavé škvrny

4 najčastejšie miesta výskytu
tmavých škvŕn

1
Tvár:
Pokožka na tvári je zvlášť náchylná na pigmentáciu kvôli neustálemu vystavovaniu UV žiareniu a tenšej, citlivejšej koži. Postupom času to môže viesť k nerovnomernému tónu pleti a viditeľným tmavým mapám, ktoré znižujú jej jas.

2
Ruky:
Ruky patria medzi prvé miesta, kde sa prejavuje poškodenie slnkom – často sa na nich objavujú hnedé škvrny alebo pigmentové škvrny. Kvôli častému vystavovaniu okoliu a nižšej regulácii melanínu s pribúdajúcim vekom sa hyperpigmentácia na rukách stáva výraznejšou.

3
Hrudník:
Oblasť hrudníka býva pri starostlivosti o pokožku často prehliadaná, no je veľmi náchylná na pigmentáciu spôsobenú UV žiarením. Nerovnomerný tón pleti a tmavšie miesta na hrudníku môžu byť výsledkom rokov nedostatočnej alebo žiadnej ochrany pred slnkom, najmä v teplejších podnebiach.

4
Chrbát:
Tmavé mapy sa môžu vytvárať aj na chrbte, a to kombináciou pôsobenia slnka, podráždenia pokožky trením alebo hromadením odumretých kožných buniek. Tieto fľaky môžu pôsobiť nerovnomerne a bez konzistentnej rutiny starostlivosti sa ich zbavuje náročnejšie.

Close-up of a smiling blonde woman touching her freckled cheek against a plain blue background

Ako dokážu zloženia produktov
Luminous630 pomôcť pri tmavých škvrnách?

Close-up of a woman's cheek with a translucent skincare gel swatch beneath her eye in warm sunlight

Zloženia radu Luminous630 obsahujú prelomovú patentovanú ingredienciu NIVEA: Thiamidol® (predtým označovaný ako Luminous630®), ktorý pomáha pigmentové škvrny vyhladzovať a predchádzať ich vzniku. Rad Luminous630 je obohatený aj o účinné zložky, ako je kyselina hyalurónová, ktorá sa nachádza v pokročilom sére a pomáha pleť rozjasniť.

Produkty NIVEA Luminous630 sú vyvinuté tak, aby viditeľne redukovali tmavé škvrny a pomohli zabrániť budúcej pigmentácii. Pôsobia na bunkovej úrovni, vyrovnávajú tvorbu melanínu a cielene pôsobia na tmavé škvrny pri ich príčine.

Rad NIVEA Luminous630

Čo spôsobuje hnedé fľaky na koži na tvári a tele?

6 najčastejších príčin
hnedých fľakov na koži

Pochopenie toho, čo spôsobuje hnedé fľaky na koži na tvári a tele, je kľúčové pre ich prevenciu aj riešenie. Hoci niektorým príčinám sa nedá úplne vyhnúť, je dôležité vedieť, prečo sa hnedé fľaky vytvorili – pomôže vám to lepšie nastaviť prevenciu. Tu je šesť najčastejších faktorov, ktoré prispievajú k hyperpigmentácii:

1
Vystavenie slnku:
Nadmerné vystavenie ultrafialovému (UV) žiareniu je hlavnou príčinou hyperpigmentácie. Nechránená pokožka reaguje zvýšenou produkciou melanínu, čo vedie k slnečným škvrnám, hnedým mapám a nerovnomernému tónu pleti.

2
Hormonálne zmeny:
Hormonálne výkyvy, najmä počas tehotenstva alebo pri užívaní hormonálnej antikoncepcie, môžu spustiť vznik melazmy. Tá sa prejavuje tmavými mapami na tvári a tele, ktoré sa bez cielenej starostlivosti zvyčajne strácajú len veľmi ťažko.

3
Postinflamačná hyperpigmentácia (PIH):
Keď pokožka prekoná traumu – napríklad po štípancoch od hmyzu, vyrážke alebo holení – melanín sa môže sústrediť v mieste poškodenia a zanechať tmavý fľak. PIH je obzvlášť častá pri stredne tmavších až tmavých odtieňoch pokožky.

4
Genetika:
Vaša genetická výbava ovplyvňuje, ako pokožka reaguje na slnko aj podráždenie. Ak majú členovia vašej rodiny sklony k hnedým fľakom na koži, je pravdepodobné, že sa budú objavovať aj u vás – a to aj pri menšom vystavení slnku.

5
Trenie a odieranie:
Dlhodobé trenie od tesného oblečenia, holenie alebo opakovaný pohyb v oblastiach, ako sú podpazušie, krk či stehná, môže stimulovať tvorbu melanínu. Často to vedie k tmavým mapám a drsnejšej textúre pokožky v týchto miestach.

6
Starnutie:
S pribúdajúcim vekom sa prirodzené procesy v pokožke spomaľujú, vrátane rovnomernej distribúcie melanínu. To môže viesť k hromadeniu pigmentácie v určitých oblastiach a k vzniku hnedých až takmer čiernych škvŕn.

Ako pomôcť zbaviť sa tmavých škvŕn a hnedých fľakov na koži

6 spôsobov, ako znížiť viditeľnosť
tmavých škvŕn

Úplne odstrániť tmavé škvrny či hnedé fľaky na koži môže byť náročné, no existuje niekoľko postupov, ktoré môžu pomôcť znížiť ich viditeľnosť. Prinášame prehľad možností, ktoré môžu prispieť k minimalizácii tmavých škvŕn. Majte na pamäti, že niektoré riešenia sú invazívne – pri pochybnostiach sa poraďte s dermatológom, ktorý vám odporučí najvhodnejší postup:

Chemický peeling:

Pri chemickom peelingu sa používa chemický roztok na odstránenie vrchných vrstiev pokožky, čím sa podporí rast novej kože a zníži sa viditeľnosť tmavých škvŕn.

Kryoterapia:

Pri kryoterapii sa používa tekutý dusík na zmrazenie a odstránenie nadbytočného melanínu v tmavých škvrnách, vďaka čomu postupne blednú.

Mikrodermabrázia:

Pri mikrodermabrázii sa vrchné vrstvy pokožky mechanicky odstraňujú. Dosahuje sa to tak, že sa jemné kryštály pod vysokou rýchlosťou nanášajú na povrch kože a následne sa rýchlo odsávajú. Vrchná vrstva tmavých škvŕn sa tým obrusuje a pokožka sa regeneruje. Na viditeľné výsledky sú zvyčajne potrebné opakované ošetrenia.

Domáce tipy:

Niektoré prírodné ingrediencie, ako citrónová šťava, aloe vera, jablčný ocot či extrakt zo zeleného čaju, sa niekedy odporúčajú na zosvetlenie tmavých škvŕn. Ich účinnosť však nie je preukázaná a v závislosti od spôsobu použitia môžu pokožku dokonca podráždiť – preto s nimi narábajte opatrne.

Laserové ošetrenie:

Laserové procedúry, ako napríklad intenzívne pulzné svetlo (IPL) alebo frakčný laser, dokážu cielene pôsobiť na melanín v oblastiach hyperpigmentácie a tým znížiť jej viditeľnosť. Tieto zákroky zvyčajne vykonávajú dermatológovia alebo skúsení odborníci.

Rutina starostlivosti o pleť:

Osvojte si rutinu starostlivosti o pleť, ktorá sa na tento problém zameriava – vyberajte čistiace prípravky, séra, krémy na tvár a krém na opaľovanie, ktoré dokážu pomôcť tmavé škvrny zosvetliť a postupne znížiť ich viditeľnosť.

Pred tým, ako začnete s akoukoľvek liečbou, poraďte sa s dermatológom, ak si nie ste istí príčinou škvŕn alebo chcete určiť najvhodnejší postup podľa typu vašej pokožky a závažnosti hnedých fľakov na koži. Pamätajte, že konzistentná ochrana pred slnkom je kľúčová na prevenciu vzniku nových tmavých škvŕn a pre celkové zdravie pokožky.

Ako znížiť viditeľnosť hnedých fľakov na koži na tvári

NIVEA Luminous630
Rutina starostlivosti o pleť na zníženie tmavých škvŕn:

Čistenie:

Svoju rutinu starostlivosti o pleť začnite dôkladným čistením tváre, ktoré účinne odstráni nečistoty a pripraví pokožku na ďalšie kroky. Tento prvý krok zabezpečí čistý a prijímajúci podklad pre zvyšok vašej rutiny.

Objavte čistiace prípravky na tvár

Sérum:

Naneste sérum, ktoré pomáha pleť rozjasniť a redukovať tmavé škvrny. Zloženie NIVEA Sérum proti pigmentovým škvrnám Luminous630 obsahuje Thiamidol®, ktorý cielene pôsobí na existujúcu pigmentáciu, zosvetľuje škvrny a zmenšuje ich. Dermatologicky testované zloženie, vhodné pre všetky typy pleti, predstavuje jemný a overený prístup k starostlivosti.

Pre mužov je tu NIVEA MEN Posilňujúce Power sérum 2v1 proti pigmentovým škvrnám a starnutiu pleti, ktoré pomáha riešiť tmavé škvrny. Obsahuje Thiamidol® (predchádzajúce označenie Luminous630®) a kyselinu hyalurónovú, hydratuje pleť, bojuje proti vráskam a zmenšuje veľkosť hnedých škvŕn. Sérum je praktickým riešením pre mužov, ktorí hľadajú účinnú starostlivosť proti pigmentovým škvrnám.

Smiling woman holding a bottle of NIVEA Brightening Micellar Water with 5% serum beside her face

Hand holding a pump bottle of NIVEA Luminous630 Anti-Age and Spot Serum against a blue sky

Hydratácia:

Zvoľte hydratačný krém, ktorý pokožku účinne hydratuje bez toho, aby upchával póry. Správna hydratácia dokáže výrazne zlepšiť vzhľad aj pocit z pokožky.

Denný krém poskytuje potrebnú vlhkosť a hydratáciu po celý deň a pomáha podporovať prirodzenú kožnú bariéru. Ak si vyberiete denný krém s UV filtrami a antioxidantmi, pomáha chrániť pokožku pred vonkajšími vplyvmi, ako sú UV žiarenie, znečistenie či stresory, ktoré môžu prispieť k vzniku tmavých škvŕn a iných kožných problémov. NIVEA Zmatňujúci denný krém proti pigmentovým škvrnám Luminous630 SPF 50 je ľahký hydratačný krém, ktorý postupne pomáha minimalizovať viditeľnosť tmavých škvŕn a zároveň predchádza vzniku nových vďaka SPF 50.

Počas noci je vhodné podporiť prirodzený regeneračný proces pokožky použitím nočného krému. Voľte nočný krém s aktívnymi látkami, ktoré pomáhajú znižovať viditeľnosť tmavých škvŕn počas spánku. NIVEA Nočný krém proti pigmentovým škvrnám Luminous630 obsahuje bunky aktivujúcu kyselinu hyalurónovú, ktorá vypĺňa vrásky, a Thiamidol®, ktorý pomáha redukovať viditeľnosť tmavých škvŕn. Zloženie zároveň podporuje regeneráciu pokožky počas noci.

Krém na opaľovanie:

Počas dňa je nevyhnutné chrániť pokožku pred slnkom a škodlivým UV žiarením používaním krému na opaľovanie s vysokým SPF. Vystavenie slnku môže hnedé fľaky na koži ešte viac stmaviť.

NIVEA SUN UV Face Specialist Dark Spot Control Fluid pomáha predchádzať vzniku slnkom indukovaných škvŕn a zároveň ich viditeľne zmierňuje tým, že chráni jemnú pokožku tváre pred UV žiarením. Jeho ľahké, nelepivé fluidné zloženie obsahuje Thiamidol®, kyselinu hyalurónovú a vitamín E, poskytuje osviežujúci pocit a zanecháva pokožku hladkú.

Smiling woman holding NIVEA Sun UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+ beside her cheek

Close-up of a smiling woman applying a dab of white facial cream to her cheek with two fingers

Starostlivosť o telo pri tmavých škvŕnách:

Tmavé škvrny sa môžu objavovať aj na tele, najmä na ramenách, hrudníku, rukách a chrbte. Zaradenie cielenej starostlivosti o pokožku tela môže pomôcť zlepšiť celkový vzhľad pokožky a znížiť viditeľné mapy.

Rad NIVEA Luminous630 Anti Stretch Marks s Thiamidolom® (predtým nazývaným Luminous630®) je špeciálne vyvinutý na riešenie strií aj tmavých škvŕn na tele. Thiamidol® je patentovaná aktívna látka, klinicky preukázaná na redukciu viditeľnosti tmavých škvŕn a pomoc pri prevencii ich opätovného vzniku pri pravidelnom používaní. Zjednocuje rozdiely v tóne pokožky, vďaka čomu sú strie menej viditeľné.

Tento cielený rad obsahuje dva produkty pre starostlivosť o telo: krém proti tmavým škvrnám a striám a telové olejové sérum špeciálne určené na strie. Pre najlepšie výsledky nanášajte denne na problematické oblasti. Na telo používajte len jeden produkt obsahujúci Luminous630®/Thiamidol® denne.

Voliteľná týždenná exfoliácia:

1–3-krát týždenne jemne exfoliujte pokožku, aby ste odstránili odumreté bunky a zvýšili účinnosť svojich kozmetických produktov. Exfoliácia môže podporiť prirodzenú obnovu pokožky, čo časom pomáha tmavé škvrny zmierniť.

NIVEA Liquid Refiner Luminous630 Skin Glow 100 ml s 4 % AHA a 1 % PHA kyselín a upokojujúcou aloe vera poskytuje jemnú, ale účinnú exfoliáciu. Pomáha zjemniť textúru pleti, zmenšuje viditeľnosť pórov a zanecháva pleť rozjasnenú a farebne zjednotenú.

Dávajte pozor, aby ste pleť neexfoliovali príliš často, pretože nadmerná exfoliácia môže viesť k podráždeniu.

Objavte exfoliačné produkty na tvár NIVEA

Smiling woman holding a bottle of NIVEA Luminous Skin Glow Liquid Refiner with 4% AHA and PHA beside her cheek

Zaradením produktov NIVEA Luminous630 do svojej rutiny môžete zlepšiť viditeľnosť hnedých fľakov na koži a pomôcť predchádzať vzniku nových škvŕn.

Glass dropper dispensing a drop of purple serum into an open amber NIVEA bottle on a blue background

Luminous630 Instant Glow sérum

NIVEA Luminous630 Skin Glow Instant Glow sérum je účinný produkt starostlivosti o pleť pri tmavých škvrnách, formulovaný s Thiamidolom® – patentovanou aktívnou látkou NIVEA, ktorá dokázateľne redukuje pigmentáciu a viditeľne zjednocuje tón pleti. Vďaka ďalším prospešným ingredienciám, ako sú kyselina hyalurónová a niacinamid, intenzívne hydratuje vrchné vrstvy pokožky a zároveň pôsobí na samotné príčiny hyperpigmentácie.

Ľahké sérum je vhodné pre všetky odtiene pleti a efektívne pomáha zmierniť existujúce tmavé škvrny a predchádza ich opätovnému vzniku. Pri konzistentnom používaní pomáha už v priebehu niekoľkých týždňov odhaliť žiarivejšiu, hladšiu a zjednotenú pleť.

NIVEA Luminous630 Instant Glow sérum

Amber dropper bottle of NIVEA Luminous630 Skin Glow Instant Glow Serum with Thiamidol on a blue background

Ako predchádzať
tmavým škvrnám a hnedým fľakom na koži?

Nie všetkým príčinám hnedých fľakov na koži sa dá úplne predísť – niektoré sa objavujú prirodzene vplyvom veku alebo iných faktorov. Hnedé a čierne fľaky spôsobené poškodením slnkom však často možno ovplyvniť. Prinášame niekoľko tipov, ako predchádzať hnedým mapám na pokožke spôsobeným slnečným žiarením:

1
Používajte krém na opaľovanie
Používanie krému na opaľovanie chráni pokožku pred poškodením slnkom, ktoré vedie k vzniku hnedých fľakov na koži. Vďaka krému s vysokým SPF môžete predísť poškodeniu pokožky a zároveň udržiavať pleť v čo najlepšej kondícii, aby dokázala lepšie odolávať vzniku tmavých škvŕn.

2
Zakryte pokožku
Hnedým alebo čiernym fľakom na tvári, krku a iných exponovaných miestach môžete čiastočne predchádzať tým, že ich zakryjete pred slnkom. Aj keď používate krém na opaľovanie, tieto oblasti sú stále viac náchylné na tvorbu tmavých škvŕn než ostatné. Skúste šiltovku alebo klobúk so širokou strieškou, aby ste tvári a krku poskytli dodatočnú ochranu pred slnkom.

3
Vyhýbajte sa poludňajšiemu slnku
Slnko je najintenzívnejšie počas poludnia a skorého popoludnia, čo zvyšuje riziko poškodenia pokožky a potenciál vzniku čiernych a hnedých fľakov na koži. Aby ste pokožku chránili, v týchto hodinách vyhľadávajte tieň a užívajte si slnko skôr v časoch, keď nie je také agresívne.

Ak si osvojíte tieto preventívne opatrenia a urobíte z ochrany pred slnkom prioritu, môžete výrazne znížiť riziko vzniku tmavých škvŕn a zároveň dlhodobo udržiavať pokožku zdravšiu a mladistvejšie pôsobiacu.

Objavte opaľovacie produkty NIVEA

Four NIVEA Sun SPF 50+ face sunscreen products on a blue beach towel beside sand and a striped towel

Zhrnutie

Tmavé škvrny a hnedé fľaky na koži sú bežným kožným problémom, ktorý sa často objavuje na miestach vystavených slnku – napríklad na tvári, rukách, chrbte či hrudníku. Pri správnej rutine starostlivosti o pleť ich však možno účinne zvládať, znižovať ich viditeľnosť a predchádzať vzniku nových.

Kľúčom je dôslednosť – najmä pri pravidelnej aplikácii krému na opaľovanie, ktorý chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením a zabraňuje ďalšiemu stmavnutiu tmavých škvŕn.

Hoci tmavé škvrny sú vo väčšine prípadov len estetický problém, odporúčame dať každé nezvyčajné zafarbenie pokožky skontrolovať dermatológovi, aby sa vylúčili závažnejšie kožné ochorenia.