Dobré plánovanie je polovica úspechu. Začnite tým, že zapíšete všetky svoje stretnutia a povinnosti do diára. Nebudete tak zbytočne zaťažovať hlavu neustálym premýšľaním o tom, čo ešte musíte urobiť.
Okrem pracovných a rodinných povinností si tiež naplánujte chvíľky len pre seba. Ideálne k nim dajte presný čas a trvajte na jeho dodržaní. Spočiatku to možno nepôjde úplne hladko, ale časom sa pravidelná relaxácia stane súčasťou vašej každodennej rutiny. Uvidíte, že taká hodinka športu, alebo hoci len chvíľka s knižkou či šálka kávy na slniečku urobia divy. Odplavíte tak stres a načerpáte novú energiu.
