header_Suchapokozka-10tipu

10 TIPOV AKO OŠETROVAŤ SUCHÚ POKOŽKU

Ako správne ošetrovať suchú pokožku v chladnom počasí?
Keď teploty klesnú, mazové žľazy v pokožke prestávajú produkovať maz a pokožka stráca svoju prirodzenú ochrannú bariéru. Navyše si v zime príliš dopriavame horúce kúpele, ktoré pokožku vysušujú, a ona si preto žiada zvláčňujúcu starostlivosť. Ako správne ošetrovať suchú pokožku v chladnom počasí?

1. Otestujte si typ svojej pokožky

Než sa vydáte do obchodu po telové mlieka a ďalšie nevyhnutnosti pre starostlivosť o pokožku, urobte si náš malý test. Ten vám povie, či máte pokožku „tak akurát“, suchú alebo veľmi suchú a nasmeruje vás na najvhodnejšie výrobky a rady presne na mieru vášmu typu.

2. Vyberte to správne telové mlieko

Ak sa vám v teste potvrdilo, že trpíte suchou pokožkou, prichádza na rad výber vhodného telového mlieka:

Dlhotrvajúcu a intenzívnu starostlivosť o veľmi suchú pokožku vám ponúkne NIVEA Výživné telové mlieko Body Milk, ktoré obsahuje blahodarný mandľový olej a zanechá pokožku zamatovo hebkú celých 24 hodín bez toho, aby ste ho museli aplikovať niekoľkokrát denne. Svieža, čistá vôňa a bohaté krémové zloženie poteší okrem pokožky i vaše zmysly.

48-hodinovú úľavu od svrbenia a prejavov suchej pokožky vám prinesie NIVEA Regeneračné telové mlieko Repair & Care s dexpanthenolom. Jeho zloženie bolo vyvinuté v spolupráci s dermatológmi a je určené pre vlastníkov extra suchej pokožky. Podporuje prirodzenú hydratáciu pokožky zvonku i zvnútra, upokojuje drsnú a podráždenú pokožku a posilňuje jej ochrannú bariéru, čím zabraňuje jej ďalšiemu vysušovaniu.

Zvláčňujúcu silu bio olejov využíva Výživné telové mlieko Pure & Natural. Arganový a jojobový olej a 95 % ingrediencií prírodného pôvodu zaručujú tú najdelikátnejšiu starostlivosť.

Pre stredne suchú pokožku bude správnou voľbou Výživné telové mlieko Cocoa Indulging s kakaovým maslom a vitamínom E. Krásne sa vstrebáva a ovinie vás exotickou vôňou. Ak nedáte dopustiť na bambucké maslo, NIVEA pre vás vyvinula špeciálne Krémové telové mlieko Smooth Sensation.

3. Obmedzte dlhé kúpele

V chladnejších mesiacoch túži najmä ženská pokožka po teple. V chlade má totiž o 3 stupne nižšiu teplotu než tá mužská. Krvný obeh sa spomaľuje, bunky trpia nedostatkom kyslíka, a pokožka stráca svoju vláčnosť. V tomto období nie je nič lákavejšie ako horúci kúpeľ – ale i do neho je potrebné pridať zvláčňujúce prísady a obmedziť jeho dĺžku, ako to len ide. Kvapnite do napustenej vane olej do NIVEA Ošetrujúci olej do kúpeľa Beauty Oil, a zatiaľ čo relaxujete, olej sa postará o to, aby sa vaša pokožka príliš nevysušila.

Opatrnosť je na mieste i v prípade sprchovania – vždy doplňte starostlivosť v sprche i NIVEA Výživným telovým mliekom do sprchy, ktoré predstavuje ideálne riešenie pre všetkých, ktorí majú málo času, a v prípade mierne suchej pokožky nahradí i následnú aplikáciu klasického telového mlieka.

Po sprchovaní či kúpeli sa tiež snažte neutierať pokožku silou. Každodenné energické utieranie pokožky drsným uterákom poškodzuje ochrannú bariéru pokožky, a tá preto ocení, ak ju po sprchovaní či kúpeli osušíte len jemným prikladaním uteráku.

4. Pozor na korenie a alergény

Suchá pokožka nemá rada korenené. Korenie ako je čierne korenie, čili a zázvor často spôsobujú jej začervenanie a pocity napnutosti či tepla. Ani soľ nie je príliš dobrý nápad, pretože tiež pokožku vysušuje. Dochucujte jedlá radšej čerstvými bylinkami, ktoré i v zimnom období kúpite v špecializovaných obchodoch, a ktoré sú skvelým zdrojom vitamínov a minerálov – skúste hoci šafran, šalviu a čiernu rascu - posilňujú imunitný systém a obsahujú protizápalové látky, ktoré pokožku upokojujú.

5. Pite vodu!

Dehydratácia organizmu je jednou z príčin suchej pokožky, preto dbajte na to, aby ste každý deň vypili minimálne 2 litre vody. Ak nemáte dostatok vody, nielen že vaša pokožka bude suchá, ale tiež vás môžu trápiť bolesti hlavy a iné neduhy.


6. Vyvarujte sa stresu a meditujte 5 minút denne

Stav našej pokožky súvisí do určitej miery aj so stavom našej mysli. Prílišný stres oslabuje imunitný systém, poškodzuje ochranné mechanizmy pokožky, a tá tak stráca omnoho viac vlhkosti. Pomôcť môžu krátke 5-minútové relaxačné meditácie počas dňa:

  • Pohodlne sa posaďte, zavrite oči a sústreďte sa na svoj dych.
  • Môžete sa tiež v mysli sústrediť na nejaký obraz alebo si pre seba opakovať slovo či krátku vetu (mantru). Nie je to podmienkou, ale lepšie tak zabránite vašej mysli v premýšľaní o starostiach.
  • Dýchajte ticho a zhlboka a čoskoro pocítite, ako sa vaše napätie rozpúšťa a prúdi do vás nová energia.

7. Stavte na masáže a silu dotykov

Dotyky takisto predstavujú kľúčový prostriedok pôsobenia na ľudskú pokožku. Pri dotýkaní a objatí sa uvoľňujú hormóny a látky, ktoré ovplyvňujú nielen našu celkovú pohodu, ale tiež stav našej pokožky. Ak sme rozhodení, sami sebe nerozumieme alebo vedieme nevyrovnaný život, to všetko sa na stave i vzhľade našej pokožky prejaví – môže byť veľmi citlivá, so sklonom k začervenaniu, objavujú sa u nej alergické reakcie a pupienky, je náchylná na vysušovanie.
Jemná masáž je tak dokonalým pomocníkom, ktorý pozitívne pôsobí nielen na našu psychiku, ale i na pokožku. Podajte svojmu partnerovi fľaštičku s telovým olejom NIVEA Smooth Sensation alebo výživným telovým mliekom a vychutnajte si blahodarné účinky jemných dotykov!

8. Cvičte a saunujte sa

Ku krajšej pokožke nám pomôže takisto šport, vďaka ktorému sa naša pokožka prekrví, a môžu do nej ľahšie prúdiť živiny. Poriadne sa spotiť našej pokožke prospieva, čo potvrdzuje i priaznivý vplyv saunovania: teplo otvorí póry a metabolizmus pokožky potom funguje 2x rýchlejšie ako za normálnych podmienok. Ak po poslednom kole saunovania navyše nanesiete na pokožku ošetrujúce telové mlieko, jeho aktívne zložky sa vstrebajú ešte účinnejšie.

9. Zvlhčujte vzduch doma i v práci

Suchá pokožka a nepríjemný pocit svrbenia počas chladnejších mesiacov sú často spôsobené suchým vzduchom z radiátorov. Kvôli ústrednému kúreniu klesá vlhkosť v izbe či kancelári z ideálnej úrovne 40 až 60 % na 25 %, čo zodpovedá púštnym podmienkam.

Je teda čas obklopiť sa zeleňou: izbová lipka, šachor hľuznatý, zelenec a papyrus sú najúčinnejšími izbovými zvlhčovačmi. Okolo 98 % vody, ktorú vstrebajú, vyparujú späť do miestnosti. Ale nemusíte z obývačky či kancelárie urobiť hneď džungľu - 2 alebo 3 rastliny na zvlhčenie miestnosti bohato stačia. Menej atraktívne, avšak účinnejšie riešenie je postaviť na radiátory niekoľko misiek s vodou.

10. Pri praní šetrite s práškom

Čím menej príde pokožka do styku s tenzidmi (povrchovo aktívnymi látkami) v pracích prostriedkoch, tým lepšie. Zvyšky týchto prostriedkov v odevoch po praní môžu totiž pokožku dráždiť, takže sa snažte používať minimálne množstvo pracieho prostriedku a vyhnúť sa používaniu voňavých aviváží a zmäkčovadiel na uteráky či posteľnú bielizeň.

Trápi vás suchá pokožka, najmä v chladnejších mesiacoch? Chcete ju správne ošetrovať? Rady a tipy, ako správne ošetrovať suchú pokožku nájdete v sprievodcovi starostlivosťou o suchú pokožku.

Tá najlepšia starostlivosť do chladného počasia