10 TIPOV AKO OŠETROVAŤ SUCHÚ POKOŽKU

Ak sa vám v teste potvrdilo, že trpíte suchou pokožkou, prichádza na rad výber vhodného telového mlieka:

Dlhotrvajúcu a intenzívnu starostlivosť o veľmi suchú pokožku vám ponúkne NIVEA Výživné telové mlieko Body Milk, ktoré obsahuje blahodarný mandľový olej a zanechá pokožku zamatovo hebkú celých 24 hodín bez toho, aby ste ho museli aplikovať niekoľkokrát denne. Svieža, čistá vôňa a bohaté krémové zloženie poteší okrem pokožky i vaše zmysly.

Až 48-hodinovú úľavu od svrbenia a prejavov suchej pokožky vám prinesie NIVEA Regeneračné telové mlieko Repair & Care s dexpanthenolom. Jeho zloženie bolo vyvinuté v spolupráci s dermatológmi a je určené pre vlastníkov extra suchej pokožky. Podporuje prirodzenú hydratáciu pokožky zvonku i zvnútra, upokojuje drsnú a podráždenú pokožku a posilňuje jej ochrannú bariéru, čím zabraňuje jej ďalšiemu vysušovaniu.

Zvláčňujúcu silu olejov využíva Telové mlieko s olejom čerešňový kvet & a jojobový olej a Telové mlieko Rose Touch. Arganový a jojobový olej zaručujú tú najdelikátnejšiu starostlivosť. 

Pre stredne suchú pokožku bude správnou voľbou NIVEA Telové mlieko s olejom: kokos & olej monoi. Krásne sa vstrebáva a ovinie vás exotickou vôňou. Ak nedáte dopustiť na bambucké maslo, NIVEA pre vás vyvinula špeciálne Krémové telové mlieko Smooth Sensation.

V chladnejších mesiacoch túži najmä ženská pokožka po teple. V chlade má totiž o 3 stupne nižšiu teplotu než tá mužská. Krvný obeh sa spomaľuje, bunky trpia nedostatkom kyslíka, a pokožka stráca svoju vláčnosť. V tomto období nie je nič lákavejšie ako horúci kúpeľ – ale i do neho je potrebné pridať zvláčňujúce prísady a obmedziť jeho dĺžku, ako to len ide. Kvapnite do napustenej vane olej do kúpeľa a zatiaľ čo relaxujete, olej sa postará o to, aby sa vaša pokožka príliš nevysušila.

Opatrnosť je na mieste i v prípade sprchovania – vždy doplňte starostlivosť v sprche i NIVEA Výživným telovým mliekom do sprchy, ktoré predstavuje ideálne riešenie pre všetkých, ktorí majú málo času, a v prípade mierne suchej pokožky nahradí i následnú aplikáciu klasického telového mlieka.

Po sprchovaní či kúpeli sa tiež snažte neutierať pokožku silou. Každodenné energické utieranie pokožky drsným uterákom poškodzuje ochrannú bariéru pokožky, a tá preto ocení, ak ju po sprchovaní či kúpeli osušíte len jemným prikladaním uteráku.

Suchá pokožka nemá rada korenené. Korenie ako je čierne korenie, čili a zázvor často spôsobujú jej začervenanie a pocity napnutosti či tepla. Ani soľ nie je príliš dobrý nápad, pretože tiež pokožku vysušuje. Dochucujte jedlá radšej čerstvými bylinkami, ktoré i v zimnom období kúpite v špecializovaných obchodoch, a ktoré sú skvelým zdrojom vitamínov a minerálov – skúste hoci šafran, šalviu a čiernu rascu - posilňujú imunitný systém a obsahujú protizápalové látky, ktoré pokožku upokojujú.

Dehydratácia organizmu je jednou z príčin suchej pokožky, preto dbajte na to, aby ste každý deň vypili minimálne 2 litre vody. Ak nemáte dostatok vody, nielen že vaša pokožka bude suchá, ale tiež vás môžu trápiť bolesti hlavy a iné neduhy.

6. Vyvarujte sa stresu a meditujte 5 minút denne

Stav našej pokožky súvisí do určitej miery aj so stavom našej mysli. Prílišný stres oslabuje imunitný systém, poškodzuje ochranné mechanizmy pokožky, a tá tak stráca omnoho viac vlhkosti. Pomôcť môžu krátke 5-minútové relaxačné meditácie počas dňa:

• Pohodlne sa posaďte, zavrite oči a sústreďte sa na svoj dych.
• Môžete sa tiež v mysli sústrediť na nejaký obraz alebo si pre seba opakovať slovo či krátku vetu (mantru). Nie je to podmienkou, ale lepšie tak zabránite vašej mysli v premýšľaní o starostiach.
• Dýchajte ticho a zhlboka a čoskoro pocítite, ako sa vaše napätie rozpúšťa a prúdi do vás nová energia.

Dotyky takisto predstavujú kľúčový prostriedok pôsobenia na ľudskú pokožku. Pri dotýkaní a objatí sa uvoľňujú hormóny a látky, ktoré ovplyvňujú nielen našu celkovú pohodu, ale tiež stav našej pokožky. Ak sme rozhodení, sami sebe nerozumieme alebo vedieme nevyrovnaný život, to všetko sa na stave i vzhľade našej pokožky prejaví – môže byť veľmi citlivá, so sklonom k začervenaniu, objavujú sa u nej alergické reakcie a pupienky, je náchylná na vysušovanie.
Jemná masáž je tak dokonalým pomocníkom, ktorý pozitívne pôsobí nielen na našu psychiku, ale i na pokožku. Podajte svojmu partnerovi fľaštičku s telovým olejom alebo výživným telovým mliekom a vychutnajte si blahodarné účinky jemných dotykov!

Suchá pokožka a nepríjemný pocit svrbenia počas chladnejších mesiacov sú často spôsobené suchým vzduchom z radiátorov. Kvôli ústrednému kúreniu klesá vlhkosť v izbe či kancelári z ideálnej úrovne 40 až 60 % na 25 %, čo zodpovedá púštnym podmienkam.

Je teda čas obklopiť sa zeleňou: izbová lipka, šachor hľuznatý, zelenec a papyrus sú najúčinnejšími izbovými zvlhčovačmi. Okolo 98 % vody, ktorú vstrebajú, vyparujú späť do miestnosti. Ale nemusíte z obývačky či kancelárie urobiť hneď džungľu - 2 alebo 3 rastliny na zvlhčenie miestnosti bohato stačia. Menej atraktívne, avšak účinnejšie riešenie je postaviť na radiátory niekoľko misiek s vodou.

Čím menej príde pokožka do styku s tenzidmi (povrchovo aktívnymi látkami) v pracích prostriedkoch, tým lepšie. Zvyšky týchto prostriedkov v odevoch po praní môžu totiž pokožku dráždiť, takže sa snažte používať minimálne množstvo pracieho prostriedku a vyhnúť sa používaniu voňavých aviváží a zmäkčovadiel na uteráky či posteľnú bielizeň.

Trápi vás suchá pokožka, najmä v chladnejších mesiacoch? Chcete ju správne ošetrovať? Rady a tipy, ako správne ošetrovať suchú pokožku nájdete v sprievodcovi starostlivosťou o suchú pokožku.