Cvičenia sa nemusíte vzdať, udrží vás v kondícii
Tehotenské cviky neprospievajú len vám, ale aj bábätku. Nemusíte sa teda športu vzdávať len čo zistíte, že ste tehotná. Naopak, robte ďalej to, čo vás baví. Len s rozumom. Môžete behať, plávať, cvičiť s loptou, ale aj posilňovať s fitness činkami. Pozitívny vplyv v tehotenstve má aj joga.
Tehotenská móda: Kde a čo?
Ani nebudete vedieť ako a v priebehu pár týždňov vám bude polovica šatníka malá. Kde ale zohnať pohodlné oblečenie a nedať zaň celú výplatu? Skúste tehotenské sekcie vo vašom obľúbenom obchode. Často sa ich tehotenské oblečenie nesie v podobnom štýle ako klasické. Pozrite sa aj na internet. Existujú e-shopy priamo s tehotenskou módou. A často ukrývajú hotové skvosty! Ak premýšľate, do čoho investovať viac peňazí, rozhodne sú to tehotenské nohavice. Tie s vami porastú a poskytnú vám a vášmu brušku skutočné pohodlie.
V druhom trimestri je lietanie najbezpečnejšie
Zatiaľ čo v prvom trimestri sa väčšie cestovanie veľmi neodporúča, v druhom trimestri je ideálne. Počas ciest však dodržujte jednoduché pravidlá. Dbajte na pitný režim, necestujte sama a na letisku si zabezpečte prednostné vybavenie. Ušetríte si tak zdĺhavé postávanie v radoch. Tiež so sebou na cesty pribaľte lekársku správu a kontakt na gynekológa.
Správna starostlivosť o pokožku je dôležitá
Počas tehotenstva sa na pokožke často vytvárajú strie a pleť je viac náchylná na akné. Dá sa tomu predísť? Áno dá, správnou starostlivosťou. Nemusíte byť nešťastná, akné môžete pomocou pár jednoduchých rituálov zmierniť. Napríklad vyváženou stravou a správnou voľbou prípravkov pre starostlivosť o pleť.
Trápia vás strie? Aj s nimi môžete niečo urobiť. Skúste svoju pokožku každý deň natrieť spevňujúcim telovým olejom. Výsledky uvidíte už o pár dní. Prečítajte si aj ďalšie rady, ktoré vám pomôžu v boji proti striám.
