Nová dávka energie pre vaše telo. Jar prichádza!

Konečne sa prestanete triasť od zimy a hrubé pančuchy, svetre a rukavice zase skončia v najzapadnutejšej časti skrine. Je čas na jarné modely, v ktorých opäť môžete ukázať viac, než len končeky prstov a špičku nosa!

Než svoju pokožku vystavíte na obdiv, doprajte jej najskôr povzbudzujúcu jarnú kúru. So suchou kožou sa rozlúčte – radšej sa celému svetu pochváľte sviežosťou a hebkosťou! A aký je prvý krok k jarnému prebudeniu? Zbavte sa odumretých buniek pomocou NIVEA Osviežujúceho sprchového gélu Lemongrass & Oil. Drobné olejové perličky vašu pokožku nielen zjemnia, ale tiež ju hĺbkovo a dlhodobo hydratujú.

Pri jarnej očiste nezabudnite ani na tvár. NIVEA Rozjasňujúci pleťový peeling vyčistí póry pleti do hĺbky a umožní im znovu sa zhlboka nadýchnuť. Hutným ochranným krémom na zimu je koniec! Teraz môžete svoju tvár rozjasniť pomocou ľahkého krému s gélovou textúrou, ako je NIVEA Energizujúci denný krém proti vráskam Q10 s vitamínom C. Vitajte späť v sviežich dňoch!

Čižmy späť na povalu! A najlepšie jarné kúsky vpred

Odvďačte sa svojim nohám po dlhej zime. Mesiace boli zatvorené v ťažkých topánkach a teraz potrebujú trochu odľahčiť. Vďakabohu za tú najpohodlnejšiu módu na svete! V ľahkých štýlových teniskách sa vám bude chcieť poskočiť. A onedlho vytiahnete aj sandálky, so starostlivosťou o stvrdnuté päty preto začnite radšej hneď.

Viete, ako drsné chodidlá premeniť na jemné nôžky? Zbavte sa suchej kože na nohách: zaistite si hebké chodidlá.

Nechce sa vám čakať, kým sa vaše telo vráti späť do rovnováhy? Trochu mu pomôžte. Vďaka jednoduchým rituálom nedostane únava šancu:

• Blesková ranná rozcvička – vyhraďte si na ranné prípravy o pár minút navyše a pomôžte svojmu telu rozprúdiť krv v žilách. Nielenže vám ranné cvičenie dodá energiu, ale vaše telo ešte pred raňajkami najlepšie spaľuje.
• Prvý prepad energie stimulujte kávou alebo čajom – obvykle okolo 9 hodiny ráno pocítite prvé príznaky únavy. Práve to je vhodná chvíľa na rituálnu kávu alebo čaj. Počas krátkej prestávky sa uvoľníte a povzbudzujúce látky vás opäť vrátia ku koncentrácii.
• Trávite väčšinu pracovnej doby za stolom? Zdvihnite sa aspoň raz za hodinu zo stoličky a prejdite sa po miestnosti. Vďaka tomu na vás únava nepadne tak rýchlo.
• Prvé popoludňajšie krízy – trochu prírodného cukru vás vráti späť do hry. Okolo 3 hodiny popoludní začína naše telo i myseľ rezignovať a dožaduje sa odpočinku. Urobte si krátku prestávku a zjedzte ľahký šalát, ovocie alebo si zájdite po smoothie.
• Hlboký popoludňajší prepad zachráni prechádzka na čerstvom vzduchu. Medzi 5 – 6 popoludní začína únava pomaly víťaziť. Ak sa z práce nechcete presunúť rovno do postele, potrebujete doplniť kyslík a prečistiť hlavu. Pešia prechádzka zo zamestnania je ideálnym riešením!
• Zvyšok voľného času venujte záľubám – keď nás niečo baví, ľahko premôžeme aj únavu. Naplánujte si na večer zábavný program s priateľmi a uvidíte, že pocit únavy sa razom vytratí.

 

Chcete sa na jar ľahko dostať do formy? Vyskúšajte 10 účinných cvikov pre pevnú postavu!

Nezáleží na tom, či si užívate behanie v parku, alebo radšej okopávate záhradku. Všetky vonkajšie aktivity vám pomôžu zostať fit. Pripojte k vašim bežným aktivitám pár jednoduchých cvikov, ako sú drepy alebo výpady, a sledujte, ako sa vaša kondícia zlepšuje každým dňom. 

Konečne je dosť teplo aj na prechádzky po meste. Využite príjemné počasie a vyrazte do svojej obľúbenej módnej štvrte. Aj také detaily ako farby totiž majú na vašu psychiku vplyv. A jarná nálada si predsa zaslúži o niečo veselší šatník!

Slnko a prebúdzajúca sa príroda vám dodajú energiu. Milujete kvety? Veď ten čas, keď všetko okolo pučí a rozkvitá, trvá len pár týždňov v roku. Užite si ho naplno, naplánujte výlet na bicykloch alebo víkend strávený na chate. A nezabudnite so sebou vziať fotoaparát. Tie farebné scenérie proste musíte zachytiť!

Možno ste celú zimu čakali na príležitosť, kedy sa budete môcť pustiť do rôznych zmien a projektov. Smelo do toho, teraz je ten správny čas! Premeňte vzhľad vašej kuchyne, natrite nanovo poličky v spálni alebo prejdite staré poklady z povaly. Našťastie už všetko môžete robiť vonku, jar je tu!