Objavte svet starostlivosti NIVEA

Hľadám informácie o výrobkoch pre

úľavové polohy

Príprava na pôrod – 5 úľavových polôh, ktoré pôrod uľahčia

Ktoré polohy vám uľavia od bolestí a uľahčia pôrod?

Vyskúšajte 5 overených pozícií a pomôžte bábätku s rýchlejším zostupom do panvy.

Nehanbite sa a nájdite si polohu, ktorá je pre vás najpohodlnejšia

So začiatkom pôrodu by ste mali opustiť polohu poležiačky a nechať gravitáciu, aby vám pomohla k rýchlejšiemu narodeniu vášho bábätka. Ktorá pozícia uľahčí roztvorenie panvy a zároveň vám uľaví od pôrodných bolestí? Vyskúšajte 5 overených polôh.

Polohy v stoji

Vertikálne polohy môžu nastávajúcim mamičkám uľahčiť celý pôrod. V prvých fázach pomáha gravitácia bábätku zostúpiť do panvy a tlak jeho hlavičky urýchľuje otvorenie hrdla maternice. Státie tiež rozširuje panvový vchod a umožňuje rozostúpenie kostí, medzi ktorými musí hlavička bábätka prejsť.

Vhodná je aj chôdza, opieranie sa o partnera v stoji alebo opieranie o stôl či o lôžko. Väčšina pôrodníkov odporúča státie vo všetkých jeho variáciách až do tej doby, keď je hrdlo maternice úplne rozostúpené a pripravené na priechod bábätka.

 

Hýbte sa

Vstávanie, sadanie, líhanie či prevaľovanie na cvičebnej lopte vám pomôže zmierniť pôrodné bolesti. Vyskúšajte niektoré overené úľavové polohy – čokoľvek vám urobí dobre, je povolené.